Att gå är en sport med låg stress. Människor i alla åldersgrupper och med olika fysisk kondition, sjukdomar och allmänna tillstånd i kroppen går. Varje dag klagar ett stort antal människor på svaghet, tyngd eller smärta i benområdet.
Smärta i benen när man går - anledningarna kan vara väldigt olika, och för att ta reda på är det bättre att konsultera en specialist. Förväxla inte de vanliga trötta benen efter långa promenader eller en arbetsdag. Om smärta och domningar i extremiteterna uppträder efter ett par dussin steg, och vila inte hjälper, kan detta leda till oönskade sjukdomar.
Benvärk vid gång - orsaker, behandling
Ofta är människor vana vid att uppleva obehag efter en dag på fötterna, och detta är inte förvånande. Under hela dagen får benen mer belastning än någon annan del av muskuloskeletala systemet.
Utbudet av smärtsamma känslor kan sträcka sig från mild stickningar och domningar till anfall. Ofta leder sådana smärtor inte till något allvarligt och är inte symtom på en specifik sjukdom.
Men det finns fall där det är nödvändigt att snabbt kontakta en ambulans:
- På grund av smärtsamma känslor är det omöjligt att överföra kroppsvikt till ett ben eller röra sig.
- En allvarlig skärning eller öppen fraktur är synlig.
- Kramning eller klick, följt av svår smärta i detta område.
- Samtidigt steg temperaturen, lemmarna var svullna, rodnade och började skada.
- Den del av benet har förändrats i färg, den lokala delen är betydligt högre än kroppstemperaturen.
- Båda benen var svullna och andningen blev tyngre.
- Ständig smärta i benen utan anledning.
- Stark smärta i benen efter en lång sittställning.
- Allvarlig svullnad i benet, vilket åtföljs av blå missfärgning och en minskning av temperaturen.
Under något av dessa symtom bör du snarast söka hjälp från specialister, eftersom komplikationer kan uppstå som ett resultat.
Även benvärk kan ofta förekomma hos överviktiga personer, hjärt-kärlsjukdomar, åderbråck, äldre, idrott, och så vidare.
Brist på vitaminer och mineraler
Nästan alla vitaminer och mineraler som behövs för kroppen tas emot av en person under måltiderna. Om det finns en brist på dem leder det till problem med matsmältningen, hudtillståndet och förekomsten av smärtsamma känslor i olika kroppsdelar.
Långvarig brist på essentiella vitaminer och mineraler i människokroppen kan leda inte bara till smärta utan också till osteopeni och osteoporos. Detta är ett tillstånd där benen på grund av brist på D-vitamin blir särskilt ömtåliga, vilket gör det väldigt lätt att bryta något.
Nackdelen kan identifieras genom:
- Läpparna torkar ut och slits.
- En vit beläggning dyker upp på tungan och tandköttet blöder ständigt.
- Konstant tryck sjunker.
- Inkonsekvent aptit.
- Sömnlöshet.
- Huvudvärk.
- Ständiga kvällsmärtor i benen, åtföljda av deras svullnad.
När dessa symtom upptäcks är det nödvändigt att söka hjälp från en terapeut, börja äta rätt, förstärka kroppen med speciella tillsatser och läkemedel.
Trauma
Varje skada kan orsaka smärta i benområdet. Förutom frisk skada kan smärta i benen också orsakas av konsekvenserna av frakturer och andra skador på ben, leder och ligament. Vanligtvis är huvudsymptomet intensiv smärta när du går.
Så snart ett sådant problem uppstår är det nödvändigt att kontakta en traumatolog. För att säkerställa säker och smärtfri rörelse för människor med konsekvenser av skador måste de bära specialutrustning - ortoser.
Platt fotad
Platta fötter är en mycket vanlig sjukdom bland människor i olika åldrar. Det åtföljs av konstant värkande smärta i underbenet och foten, som bara ökar på kvällen. Människor med denna sjukdom blir också trötta när de går eller springer.
Platta fötter kan bestämmas genom att uppmärksamma gamla skor, om sulan är kraftigt nedsliten eller sliten på insidan av foten - detta är sannolikt ett bevis på denna sjukdom. Så snart som möjligt bör du söka hjälp från en ortoped.
För att lindra och bota platta fötter måste du bära speciella skor utan klackar eller vrist, hålla fötterna i speciella bad med havssalt och utföra övningar och massage som ordinerats av din läkare.
Dehydrering av kroppen
Dehydrering är inte en sjukdom, men oftast ett symptom på en sjukdom. Det förekommer i människokroppen när mängden vätska som konsumeras är mindre än den mängd som lämnar kroppen.
Symtomen på uttorkning är indelade i kategorier:
Lätt förlust av vatten i kroppen.
- Torr mun.
- Saliven blir trögflytande och tjock.
- Intensiv törst.
- Minskad aptit.
- Liten mängd urin och mörkare.
- Trötthet, slöhet och lust att sova.
Genomsnittlig uttorkningsgrad.
- Hjärtat slår snabbare.
- Kroppstemperaturen har stigit.
- Ingen urinering i mer än 12 timmar.
- Andfåddhet även i vila.
Svår grad.
- Kräkningar.
- Huden blir torr.
- Rave.
- Förlust av medvetande.
Redan med måttlig grad kan du känna smärta i benen, det uppstår på grund av nedsatt blodcirkulation i kroppen. För att undvika uttorkning är det nödvändigt att fylla på den totala fukthalten i kroppen.
Övervikt
Människor som är överviktiga har ofta tyngd och smärta i benen. Sådana människor har ofta svullnad i armar och ben, främst benen.
Detta beror inte bara på ökad stress på benen och hela muskuloskeletala systemet, utan också på grund av den stora mängden subkutant fett, vilket förvärrar sammandragningen av blodkärlen.
Åderbråck
En av de vanligaste sjukdomarna hos människor som ständigt står på fötterna. Sjukdomen åtföljs av: kvällssmärta, svullnad, pulsation i benmusklerna, såväl som yttre tecken (blå missfärgning och urladdning av artärer, sår).
Det är bättre att förhindra åderbråck i förväg, för om denna sjukdom når slutskedet blir det omöjligt att bota den.
Omedelbart måste du kontakta en kärlkirurg och göra en Doppler-ultraljud. För att eliminera smärta och förhindra att sjukdomen utvecklas snart rekommenderas det att använda kompressionsstrumpor.
Tromboflebit
Tromboflebit är en av komplikationerna av åderbråck, där blodproppar kan bildas i en ven. De kan vara dödliga om de kommer in i lung- eller hjärtartären med blodet. D
Denna sjukdom kan identifieras genom den karakteristiska dunkande smärtan i kalvmusklerna, brännande känslor, rodnad i huden, svullnad och induration runt venerna.
Om denna sjukdom upptäcks, bör du snarast söka hjälp från en kärlkirurg. Därefter ska ett blodprov och angioscanning tas, behandlingen utförs på poliklinisk basis.
Inflammation i ischiasnerven
Det är en sjukdom som härrör från stillasittande arbete, fetma, tunga lyft, diabetes och ålderdom. En inflammation i ischiasnerven är en klämma i baksidan av låret eller skinkan.
Det åtföljs av konstant smärta i lårets övre del av ryggen, i sittande tillstånd ökar de smärtsamma känslorna och en brännande känsla dyker upp. Du kan också uppleva domningar och svullnad i benen och sömnadssmärtor i armar och ben som inte tillåter rörelse.
För att minska smärtan behöver du inte anstränga din egen kropp, sträcka ryggen och använda speciella avslappnande salvor.
Efter manifestationen av sjukdomen måste du kontakta en vertebrolog. Han kommer i sin tur att ordinera behandling som utförs med hjälp av läkemedel, sjukgymnastik, injektioner av steroider i ischiasnerven och i extrema fall kirurgi.
Osteoporos
Osteoporos är en sjukdom där ihållande, allvarliga kramper känns i benen, oftast i vadmusklerna. Oftast förekommer detta problem hos kvinnor över 40 år, det är särskilt vanligt hos personer med genetiska förändringar (hårfärg, ögon).
Först och främst bör du söka hjälp av specialister och utföra densitometri. Behandlingen sker vanligtvis med läkemedel och vitaminer.
Artrit
Artrit är det allmänna namnet på alla ledsjukdomar i kroppen. Cirka 15-20% av personer med artrit blir funktionshindrade.
Kännetecknas av att sy, vrida smärta i lederna som uppträder när man rör sig eller står länge. Leder börjar reagera på väderförändringar med smärta, svullnad och rodnad.
Så snart misstankar faller på denna sjukdom är det nödvändigt att gå till en reumatolog. Behandlingen är endast komplex, vilket inkluderar att ta mediciner, specialövningar, dieter och mer.
Hälsporre
Detta är en tillväxt som uppstår på hälen och åtföljs av svår smärta i området. Omedelbart måste du kontakta en ortoped, och behandlingen utförs med droger, massage, laserterapi och specialskor. Vanligtvis försvinner denna sjukdom med tiden.
Diabetes
En sjukdom som kan uppstå av många anledningar, de viktigaste symptomen är: svullnad i armar och ben, smärta och tyngd i benen, fötterna och benen kliar och huden torkar upp. Benen är ofta domade med karakteristisk stickningar och oförmåga att röra sig.
Så snart misstankar föll på denna sjukdom är det nödvändigt att ta ett sockertest och konsultera en specialist.
Första hjälpen vid smärta i benen när man går
Om smärtsamma känslor plötsligt uppträder i benen, först och främst behöver du:
- Ge dina ben vila, lägg dig ner och slappna av, medan benen ska vara högre än hjärtat.
- Applicera en sval kompress i området där det gör ont eller har andra symtom.
- Ta smärtstillande medel.
- Massera dina fötter.
Smärtdiagnostik
Det är ganska svårt att diagnostisera smärta och orsaken på egen hand. Därför, om de obehagliga känslorna i benen som har uppstått håller tillräckligt länge, eller systematiskt, är det bättre att spela det säkert och konsultera en läkare.
Förebyggande åtgärder
För att förhindra förekomst av sjukdomar och smärta i benen bör du:
- Mindre statisk.
- Rör dig mer och delta i en aktiv livsstil.
- Bli av med övervikt.
- Se till att kroppen levererar viktiga vitaminer och mineraler.
- Flera gånger om året som ska kontrolleras av specialister om det finns en genetisk predisposition för sjukdomar som diabetes mellitus, åderbråck.
Smärta i benområdet kan uppstå av olika anledningar, från enkel trötthet till en obotlig sjukdom. Så snart de första symtomen på någon sjukdom uppträder bör du omedelbart söka hjälp från specialister.
