Vitamin B15 (pangaminsyra): egenskaper, källor, norm

Vitaminer

1K 0 27.04.2019 (senaste version: 02.07.2019)

Pangaminsyra, även om den tillhör B-vitaminerna, är inte ett fullfjädrat vitamin i ordets vida bemärkelse, eftersom det inte har en vital effekt på många processer som kroppens normala funktion beror på.

Det syntetiserades först under andra hälften av 1900-talet av forskaren E. Krebson från aprikosgropar, varifrån det fick sitt namn i översättning från latin.

I ren form är vitamin B15 en esterkombination av glukonsyra och demytylglycin.

Action på kroppen

Pangaminsyra har ett brett spektrum av fördelar. Det ökar graden av lipidsyntes, förhindrar bildandet av kolesterolplack.

Vitamin B15 deltar i syreomsättningen, vilket ökar flödeshastigheten, vilket orsakar ytterligare mättnad av celler. Det hjälper kroppen att återhämta sig snabbare efter skador, sjukdomar eller överansträngning, stärker cellmembranet och förlänger livslängden för cellanslutningar.

Det skyddar levern genom att stimulera produktionen av nya celler, vilket är ett effektivt förebyggande av cirros. Det påskyndar produktionen av kreatin och glykogen, vilket har en gynnsam effekt på muskelvävnadens tillstånd. Stimulerar syntesen av proteiner, som är viktiga byggstenar för nya muskelceller.

© iv_design - stock.adobe.com

Pangaminsyra har en antiinflammatorisk effekt, dess intag främjar vasodilatation och eliminering av toxiner, inklusive de som erhålls som ett resultat av överdriven alkoholkonsumtion.

Livsmedel som innehåller mycket pangaminsyra

Pangaminsyra finns främst i vegetabiliska livsmedel. Hon är rik på:

• frön och kärnor av växter;
• brunt ris;
• fullkornsbakade varor;
• Bryggarens jäst;
• hasselnötskärnor, pinjenötter och mandlar;
• vattenmelon;
• grovt vete;
• melon;
• pumpa.

I animaliska produkter finns vitamin B15 endast i nötköttslever och nötkreaturblod.

© Alena-Igdeeva - stock.adobe.com

Dagligt behov av vitamin B15

Endast ett ungefärligt dagligt behov av kroppen för pangaminsyra har fastställts. För en vuxen sträcker sig denna siffra från 1 till 2 mg per dag.

Genomsnittligt dagligt intag

Indikationer för användning

Vitamin B15 ordineras som en del av komplex terapi i närvaro av följande sjukdomar:

• olika former av skleros, inklusive åderförkalkning;
• astma;
• störningar i ventilation och blodcirkulation i lungorna (emfysem);
• kronisk hepatit;
• dermatit och dermatoser;
• alkoholförgiftning;
• det inledande skedet av levercirros;
• koronarinsufficiens;
• reumatism.

Pangaminsyra tas för komplex behandling av cancer eller AIDS som ett immunmodulerande läkemedel.

Kontraindikationer

Vitamin B15 ska inte tas för glaukom och högt blodtryck. Vid ålderdom kan syraintag leda till takykardi, funktionsfel i hjärt-kärlsystemet, huvudvärk, sömnlöshet, ökad irritabilitet, extrasystol.

Överskott av pangaminsyra

Det är omöjligt att få ett överskott av syran som kommer in i kroppen tillsammans med mat. Det kan bara leda till ett överskott av den rekommenderade dosen av vitamin B15-tillskott, särskilt hos äldre.

Överdrivna symtom kan inkludera:

• sömnlöshet;
• allmän sjukdomskänsla;
• arytmi;
• huvudvärk.

Interaktion med andra ämnen

Pangaminsyra samverkar effektivt med vitamin A, E. Dess intag minskar risken för biverkningar när man tar tetracyklinantibiotika, liksom läkemedel baserade på sulfonamid.

Vitamin B15 skyddar magväggarna och binjurarna när aspirin tas regelbundet.

Det har en bra effekt på ämnesomsättningen när det tas tillsammans med vitamin B12.

Vitamin B15-tillskott

Titta på videon: 14 Signs Of Vitamin D Deficiency (Maj 2025).