Kosttillskott (biologiskt aktiva tillsatser)
1K 0 02.05.2019 (senast uppdaterad: 02.07.2019)
Hyaluronsyra är huvudkomponenten i den extracellulära matrisen, det är en icke-sulfonerad glykosaminoglykan. Finns i nästan alla typer av tyger.
Betydelse för kroppen
Hyaluronsyra används ofta i kosmetologi genom att öka hudens elasticitet och förmågan att behålla fukt. Med åldern minskas dess naturliga syntes kraftigt, så djupa rynkor uppträder, huden blir torr och slapp.
© Ella - stock.adobe.com
Ett ytterligare intag av hyaluronsyra visas för idrottare, eftersom som ett resultat av intensiv ansträngning minskar dess koncentration, vilket kan leda till problem med muskuloskeletala systemet. Detta ämne är ett av huvudelementen i ledkapselvätskan, vilket ger smörjning av lederna. Med sin brist torkar kapseln, friktionen ökar, smärta och inflammation uppstår.
Hyaluronsyra är ansvarig för broskvävnadens elasticitet, som minskar med åldern och med regelbunden träning. Det deltar i regenereringen av nya celler, främjar läkning av idrottsskador associerade med skador på ligamenten.
© ussik - stock.adobe.com
Hyaluronsyra är viktigt för att upprätthålla den visuella funktionen, eftersom den är en del av den intraokulära vätskan.
Instruktioner för användning av hyaluronsyra
Det dagliga intaget är högst 100 mg. Hyaluronsyra måste tvättas ned med mycket vatten, annars kan du få motsatt effekt - den börjar låna befintlig fukt från cellerna och tömma dess reserver.
Det är bäst att ta syra på kvällen, vid den här tiden absorberas den så snabbt som möjligt och intagets effektivitet ökar.
För att förbättra intagets effektivitet rekommenderas det att kombinera syra med C-vitamin, omega-3, svavel och kollagen.
Kapslar för hyaluronsyra
Idag finns det ett stort urval av kosttillskott som innehåller hyaluronsyra. Vi uppmärksammar de mest populära av dem, testade och tusentals köpare.
| namn | Tillverkare | Koncentration, mg | Antal kapslar, st | Beskrivning | pris, gnugga. |
| Hyaluronsyra | Solgar | 1200 | 30 | Innehåller C-vitamin, tas 1 kapsel per dag. | 950 till 3000 |
| Hyaluronsyra och kondroitinsulfat | Läkarens bästa | 1000 | 60 | Stärker brosk och leder, tas 2 gånger om dagen, 1 tablett. | 650 |
| Hyaluronsyra | Nu livsmedel | 100 | 60 | Innehåller metylsulfonylmetan (900 mg), vilket är användbart för att stärka muskuloskeletala systemet. Applicera 2 kapslar 1-2 gånger om dagen. | 600 |
| Hyaluronsyra | Source Naturals | 100 | 30 | Innehåller kollagen och kondroitin för ledsmörjning. Ta 2 kapslar en gång om dagen. | 900 |
| Hyaluronsyra | Neocell | 100 | 60 | Berikad med natrium, tagit 2 gånger 2 kapslar. | 1080 |
