Smoothie med ananas och banan

Banan - 1 st.
Ananas - 200 g
Renat vatten - 100 ml

Proteiner 1,2 g
Fett 2,7 g
Kolhydrater 15,9 g

Nedan följer ett recept med steg-för-steg-foton på hur man förbereder en utsökt diet smoothie med ananas och banan i en mixer.

Portioner per behållare: 2 portioner.

Steg-för-steg-instruktion

Pineapple Banana Smoothie är en utsökt naturlig energicocktail som är lätt att göra hemma med en mixer. Tack vare ananasens fördelaktiga egenskaper hjälper smoothies till att påskynda ämnesomsättningen, vilket i sin tur leder till viktminskning.

Endast färsk ananas kan användas för att förbereda en dietdryck, eftersom den konserverade frukten innehåller mycket socker, vilket automatiskt upphäver alla fördelarna med cocktailen och förvandlar den till en kaloridryck.

Banan bör tas mogen, med en ljusgul skal, som på vissa ställen började mörkna. Det rekommenderas att endast använda renat vatten i detta recept med en bild.

Steg 1

Ta en ananas och använd en vass kökskniv för att skala den och skär sedan massan i små bitar, ca 2 x 2 cm. Lägg frukten i mixerskålen. Mal lite i låg hastighet.

Steg 2

Skala bananen och skär köttet i tunna skivor. Lägg bananskivorna i en mixerskål och täck med renat vatten. Mal frukten efter önskad konsistens. Om vätskan är för tjock, tillsätt lite mer vatten.

Steg 3

Läcker diet smoothie med ananas för viktminskning är redo. Drick drycken omedelbart efter beredningen, efter att ha hällt den i valfri behållare. Lägg till några isbitar om du vill. Smaklig måltid!