Alla vet att nyckeln till framgångsrik, korrekt viktminskning är ett kaloriunderskott. Det kan bara skapas om samma kalorier räknas. Dessutom är det mycket viktigt att ta hänsyn till förhållandet mellan BJU (detta är viktigt för kroppens kvalitet, välbefinnande, korrekt viktökning etc.). Roltons kaloritabell hjälper dig att ta hänsyn till även sådana ohälsosamma kalorier i din dagliga kost.
| Produkt | Kaloriinnehåll, kcal | Proteiner, g per 100 g | Fett, g per 100 g | Kolhydrater, g per 100 g |
| Hemlagad svampbuljong | 68 | 1,8 | 0,5 | 14 |
| Hemlagad kycklingbuljong | 82 | 1,5 | 2 | 14,6 |
| Hemlagad köttbuljong | 91 | 1 | 3,3 | 14,4 |
| Vermiceller | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Omedelbar Vermicelli | 480 | 7,9 | 22,8 | 60,8 |
| Hårdvete Vermicelli | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Vermicelli på hembuljong med nötkött | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermicelli på hembuljong med svamp | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermicelli med kyckling | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermicelli med ost och bacon | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Spolar | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Bo | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Varm servering nötkött | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Varm serveringsnudlar med kyckling | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Svampnudlar i hemstil | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| Stekta potatisar med lök och bacon | 93 | 2,2 | 2,3 | 14,6 |
| Potatis | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Hemlagade kycklingnudlar | 338 | 6,9 | 17,6 | 50,5 |
| Lasagne | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| Snabbnudlar | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Risnudlar | 332 | 8 | 0 | 75 |
| Nudlar med nötkött | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Hem-stil nötkött | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| Äggnudlar för Beshbarmak | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| Klassiska äggnudlar | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
| Pasta boet | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Pastafjädrar | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Makaroner | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Spiralpasta | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Omedelbar puré | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Lätt att laga potatispuré | 330 | 7,9 | 0,3 | 73,8 |
| Potatismos Stekt kantareller med gräddfil | 383 | 5,1 | 8,2 | 72,1 |
| Potatismos med nötkött | 347 | 6,7 | 4,4 | 70,1 |
| Potatismos med kycklingsmak | 400 | 8,5 | 10 | 69 |
| Potatismos med kyckling | 347 | 6,7 | 4,5 | 70,1 |
| Potatismos med köttfärg | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Potatismos med krutonger | 410 | 8,5 | 11 | 68 |
| Potatismos med stekt kantarellsmak med gräddfil | 410 | 8 | 12,4 | 66,7 |
| Puree med kött smak | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Skal | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Horn | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Spaghetti | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Spiraler | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Spiraler med tomater och spenat | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| Rör med tomater och spenat | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| Äggnudlar | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
Du kan ladda ner hela tabellen för att kunna använda den när som helst här.
