Att gå är bra för hälsan, många forskare från hela världen har kommit till denna slutsats. För att hålla kroppen i god form rekommenderas att du går upp till 10 000 steg på en dag.
Men i det dagliga livets rörelse är det mycket svårt att beräkna det exakta antalet. För att hjälpa till med denna process skapades stegräknare, enheter som låter dig räkna de steg som tagits. Stegmätaren är också oumbärlig vid jogging, eftersom de flesta moderna modeller inte bara räknar steg utan också mäter avstånd, hjärtfrekvens och andra parametrar i kroppen.
Stegräknare. Hur väljer jag den som fungerar korrekt?
Det finns tre huvudtyper:
- Mekanisk. Sådana enheter är minst exakta. Funktionsprincipen är väldigt enkel när du flyttar de inbyggda pendelsvängningarna som rör pilen på ratten. Sådana alternativ finns sällan i butiker och är inte populära.
- Elektromekanisk... Det låga priset och en ganska hög noggrannhet gör denna typ av produkt till en av de mest köpta. Funktionsprincipen baseras på att fånga kroppsvibrationer under rörelse och omvandla dessa impulser till elektroniska indikatorer. Den största nackdelen med ett sådant verktyg är att de faktiska avläsningarna bara återspeglas när enheten är i kontakt med kroppen. När den bärs i en ficka kan det vara felaktigheter.
- Elektronisk... Den mest exakta typen av enhet, eftersom alla indikatorer är baserade på matematiska beräkningar. Även när du bär instrumentet i fickan är avläsningarna inte förvrängda.
När du väljer en enhet som visar de mest exakta resultaten är det bättre att prioritera elektroniska modeller.
Stegmätartillverkare
Det finns många tillverkare på marknaden, bland dem finns det flera av de mest populära:
Omron (Omron)... Elektroniska enheter från tillverkaren Omron presenteras i olika priskategorier, beroende på funktionell belastning.
Torneo (Torneo)... De effektiva och bekväma modellerna av Torneo-enheten är perfekta för både vanlig vandring och träning.
Beurer (Beurer)... Deras prylar är pulsmätare för handleden. Den höga funktionaliteten hos dessa modeller säkerställer deras popularitet, trots de höga produktkostnaderna.
Tanita... Den lakoniska designen på dessa modeller är universell och lämplig för män och kvinnor. På grund av det stora antalet funktioner är en sådan anordning lämplig för både dagliga promenader och intensiva sporter.
Fitbit... Som regel är denna modell vald för träning, men den kan också användas i vardagen.
Solenergi (solenergi)... Bekväma och praktiska apparater Solenergi gör det möjligt att beräkna avståndet och stegen med maximal noggrannhet.
Silva (Silva). Dessa stegräknare presenteras i ett brett spektrum och varje kund kan välja ett lämpligt alternativ för sig själv.
Varje tillverkare strävar efter att utöka utbudet av produkter som erbjuds, öka enheternas funktionalitet och förbättra deras design.
Topp 10 bästa stegmätarmodeller
- Tanita Pd-724
- Tanita Pd-725
- Omron Caloriscan Hja 306 Activity Monitor
- Stegräknare Silva Stegräknare Ex10
- Stegräknare och Uw 101
- Stegräknare Omron Hj-005 (Vital Steps)
- Omron Hj-203 Walking Style Iii stegräknare
- Stegräknare Omron Hj-320-E Walking Style One 2.0
- Omron Hj-325-E stegräknare
- Elektronisk stegräknare Tanita Am-120
Rekommendationer för urval
Innan du köper måste du bekanta dig med alla enhetens egenskaper i förväg. På forumen kan du hitta ett stort antal recensioner om intressemodellen. Dessutom är det möjligt att studera både de positiva och negativa egenskaperna hos ämnet.
Särskild uppmärksamhet bör ägnas extra funktioner, de är ofta inte nödvändiga, men på grund av dem finns det en betydande överbetalning.
För många har inköp av produkten blivit en anledning till mer rörelse.
Var och för vad man kan köpa
Produktens kostnad bestäms utifrån modell och funktionella egenskaper. Prisklassen varierar från 300 rubel till 6000 rubel. När du väljer en enhet måste du noggrant studera alla indikatorer på enheten och dess fördelar.
Det största urvalet av enheter presenteras i webbutiker. Du kan använda Yandex Market för att söka efter en modell och leverantör av intresse. Många modeller finns också i sportvaruaffärer. Men i detaljhandelskedjor har de ett högre pris.
Recensioner
”För inte så länge sedan hade jag en så cool sak, en OMRON-stegräknare. Hon räknar naturligtvis mycket: antalet steg som tagits, tiden, antalet förbrända kalorier, massan av fett som bränns medan man går. Det här alternativet är perfekt för dem som övervakar sin vikt och också spelar sport. Jag gillade det väldigt mycket: lätt, kompakt och multifunktionell "
Michael
”Jag rekommenderar LCD stegräknare till alla som inte är bekväma med en stillasittande livsstil! I sällsynta fall håller vi reda på antalet steg vi tar, jag har lärt mig att i genomsnitt går jag mindre än 6000, nu fokuserar jag aktivt på att gå mer. Jag rekommenderar den här artikeln till alla. "
Alexei
”Torneo stegräknare är en mycket lätt och bekväm modell. Fäster perfekt på kläder, särskilt på ett bälte. Jag rekommenderar den här modellen till dem som letar efter något enkelt, inte överbelastat med funktioner, till ett överkomligt pris. "
Egor
”Om LCD-multifunktionsstegsmätaren bara fungerar i direktkontakt med kroppen, om den ligger i fickan, kommer det inte att räknas stegvis. Jag var mycket upprörd när jag upptäckte denna aspekt, dessutom fungerar nästan inga ytterligare funktioner. Och instruktionen på kinesiska eller koreanska är helt obegriplig. "
Denis
“Om du fixar Lcd-stegräknaren i rätt läge, fungerar den bra. För ett örepris kan du verkligen få ett bra alternativ "
Segrare
”Jag älskar verkligen min Barry Fit stegräknare. Han motiverar mig att gå mer och mer distans varje dag. Håller dig perfekt laddad och kan enkelt kombineras med vilken klädkod som helst. "
Ruslan
”För de som inte är så bekymrade över datainriktigheten är Lcd-stegräknare slumpmässig perfekt. Om du behöver fler funktioner är det bättre att välja en annan enhet. "
Maxim
Om stegräknare
Historia
Stegräknare är en enhet som räknar antalet steg. För närvarande är det utbrett bland hela befolkningen. Även om det i början av sitt utseende användes det främst bland militären och idrottare.
Princip för drift och funktionalitet
Principen för en produkts funktion beror på dess design, det enklaste är mekaniska alternativ och de mest komplexa är elektroniska. Var och en verkar för att beräkna enhetens reaktioner på kroppsimpulser.
Moderna modeller har ett mycket brett utbud av funktioner, inte alla behövs, men om du vill kan du välja en modell med lämpliga uppsättningar fördelar.
Bland de viktigaste tilläggsfunktionerna:
- Impulskontroll.
- Kontroll av kaloriförbränning och fettförbränning.
- Memorering av resultat under en viss tidsperiod.
- Timer och stoppur.
- Inbyggd radio.
Utan tvekan påverkar antalet inkluderade funktioner den slutliga kostnaden för produkten.
Utnämning
Huvudsyftet är att räkna antalet steg, det vill säga att kontrollera en persons rörelse under dagen.
När du köper en multifunktionsenhet kan du också beräkna förbrända kalorier, förlorat fett.
Rörelse är liv. Varje dag måste du ta ett visst antal steg för att hålla dig i god form och i form. Stegräknare är en lösning för dem som vill börja beräkna körsträcka och fysisk aktivitet per dag.
