Kör hyponatremi - orsaker, symtom och behandling

Långdistanslöpning förvandlas ofta till inte bara allvarlig kroppsutmattning utan också illamående och yrsel.

Särskilt ofta uppstår obehagliga symtom hos idrottare som dricker omedelbart efter träning och i stora mängder. Tillsammans med svett förlorar kroppen vätska och salter med den. Förlusten av natrium är särskilt farlig, utan det, trycket i cellerna förändras, resultatet kan vara cerebralt ödem på grund av vatten som har trängt igenom det.

Vad är hyponatremi?

Natriumjoner i blod är vanligast i jämförelse med andra ämnen. Deras obalans påverkar cellmembran och blodtryck. Den normala natriumhalten är 150 mmol per liter blodplasma. Överdrivet vätskeintag eller uttorkning av olika skäl leder till en minskning av natrium. Ett tillstånd där koncentrationen av en kemikalie är mindre än 135 mmol per liter anses vara farlig.

Det kommer inte att vara möjligt att återhämta sig helt enkelt genom att dricka vatten; det är nödvändigt att förse kroppen med en saltlösning. Mineralvatten och olika sportdrycker kan spela dess roll. Den största faran med sjukdomen ligger i dess förmåga att framkalla svullnad av celler på grund av att vatten sipprar till dem.

Hjärnan är i största fara. Dess svullnad leder till farliga symtom och kan vara dödlig.

De främsta orsakerna till hyponatremi hos dem som springer

Körning gör att metaboliska processer accelererar och den totala kroppstemperaturen stiger. Resultatet är ökad svettning och en känsla av törst.

Och här för löparen finns det två faror på en gång:

1. Förlusten av essentiell vätska leder också till en minskning av plasmanatriumnivåerna.
2. Oförmåga eller ovilja att neka dig själv att använda vätskor under körning förvandlas till ett överskott av det, vilket också kan störa balansen mellan kemiska element.
3. Överskott av vatten omedelbart efter loppet. Sådana tillstånd kallas också vattenförgiftning.

Symtom på hyponatremi

Svullnaden i cellerna ger ut sjukdomen endast om den drabbar hjärnan. En ökning av det intrakraniella trycket är obligatoriskt.

Cerebralt ödem åtföljs av:

• Krampanfall eller muskelspasmer,
• Trötthet och svaghet,
• Illamående, kräkningar,
• Huvudvärk
• Utseendet på förvirring av medvetandet, dess grumling, anfall är möjliga.

Viktig! Suddigt medvetande eller ett klart förändrat mentalt tillstånd kräver omedelbar läkarvård. Dödliga fall av hyponatremi hos idrottare efter hård träning blir allt vanligare.

Diagnos av hyponatremi

1. För att bestämma patologin är det nödvändigt att genomgå en undersökning av blod och urin för koncentrationen av natrium i dem.
2. Det är viktigt att separera sjukdomen från pseudohyponatremi. Det senare inträffar som ett resultat av mängden proteiner, glukos eller triglycerider i blodet som är suspenderat. Den vattenhaltiga fasen i plasma förlorar sin hälsosamma natriumkoncentration men ligger inom det normala intervallet när det gäller hela plasma.

Varför är löpare i fara?

Löpning kräver mycket ansträngning från en person, uthållighet, energiförbrukning. Löpare utvecklar hyponatremi som ett resultat av en av tre möjliga orsaker:

1. En otränad idrottare som tillbringar mer än 4 timmar på distans dricker en mängd vätska som överstiger förlusten av kroppen till följd av svettning.
2. Professionella långväga löpare balanserar på randen av uttorkning. Felaktig beräkning kan leda till viktminskning på upp till 6%, vilket säkert kommer att utlösa njurvätskeretentionsprogrammet.
3. Brist på glukos och brist på nödvändig mängd vatten medan du täcker avståndet.

Hur skyddar du dig?

• Överensstämmelse med regimen för vattenförbrukning. Det rekommenderas att dricka så mycket du vill en timme före träning. 20-30 minuter innan det bör begränsas till ett glas vatten. Närvaron av vätska hjälper till att undvika överhettning av kroppen, så att du inte omedelbart kan ta en outhärdligt snabb takt.
• Följ matreglerna. Idrottarens diet måste vara balanserad. Efter träning, när hunger blir krävande och distinkt, rekommenderas det att man föredrar saftiga frukter eller grönsaker, som vattenmelon eller tomater.

Behandling av hyponatremi

Det enda sättet att bli av med patologi är att återställa vatten-saltbalansen i kroppen. De mest effektiva var intravenösa injektioner av motsvarande läkemedel.

Om patientens tillstånd inte är kritiskt kan behandlingen bli mjukare och samtidigt förlängas med en gradvis återställning av balansen som ett resultat av en förändring i kost och kost, vätskeintag.

Vad ska undersökas?

Patienten undersöks med avseende på uttorkning eller närvaron av vätskeretention i kroppen, osmolaritet och den omedelbara koncentrationen av natrium i vätskan kontrolleras. Vid plötslig utveckling av hyponatremi är det nödvändigt att genomföra studier av hjärnans tillstånd för att kontrollera det intrakraniella trycket.

Vilka tester behövs?

Tre typer av analyser utförs:

• Blod och urin testas för natrium. I närvaro av patologi förblir koncentrationen i urinen inom det normala intervallet eller till och med ökad, medan blodet rapporterar en tydlig brist på ett kemiskt element.
• Urinen testas för osmolaritet.
• Kontroll av blodglukos och proteiner.

Både erfarna idrottare och nybörjare är inte immuna från utvecklingen av hyponatremi. Vissa försöker minska vätskeintaget så mycket som möjligt för att säkerställa att kroppen klarar ett avstånd på mer än 100 km. Resultatet är ofta överhettning av kroppen och katastrofal viktminskning.

Andra är för långsamma, de är på löpbandet för länge och uppgiften överstiger deras sanna förmåga. Som ett resultat dricker de för mycket vätska och försöker lindra deras tillstånd och därigenom drabbar det ett påtagligt slag.

Titta på videon: Åsa Kadowaki: Psykisk ohälsa är inte samma sak som sjukdom (Juli 2025).