När du spelar sport säkerställer korrekt belastning fördelning av hjärtat. För att utföra denna uppgift används pulsmätare.
Traditionellt väljs modeller med bröstband, men deras största nackdel är behovet av att uthärda ett obekvämt band. Ett alternativ till dessa enheter är prylar utan bröstband som tar avläsningar från handleden. Modellerna har sina fördelar och nackdelar.
Jämförande analys av pulsmätare med och utan bröstband
- Mätnoggrannhet. Bröstbandet reagerar snabbare på hjärtslag och återspeglar exakt hjärtaktivitet på skärmen. Sensorn inbyggd i armbandet eller klockan kan förvränga data något. Avläsningarna tas av förändringen i blodtäthet efter att hjärtat har tryckt ut en ny del blod och den har nått handleden. Denna funktion avgör möjligheten till små fel i träningen med intervaller. Pulsmätaren har inte tid att svara på belastningen efter en paus under de första sekunderna.
- Enkel användning. Enheter med bröstbälte kan vara obekväma på grund av bältets friktion, vilket blir särskilt obehagligt vid varmt väder. Bältet i sig absorberar idrottarens svett perfekt under träningen och får en extremt obehaglig lukt.
- Ytterligare funktioner. Bandanordningen är vanligtvis utrustad med en spårinspelningsfunktion, stöder ANT + och Bluetooth. Dessa alternativ är inte tillgängliga för de flesta modeller utan bröstband.
- Batteri. Gadgets eget batteri med ett band gör att du kan glömma att ladda i flera månader. Representanter utan bröstbälte kräver att batteriet laddas efter var 10: e timmars användning, vissa modeller var 6: e timme
Varför är en pulsmätare utan bröstband bättre?
Användning av en sådan gadget, förutsatt att den passar tätt mot huden, tillåter:
- Glöm ytterligare enheter i form av ett stoppur, stegräknare.
- Var inte rädd för vatten. Fler och fler modeller får funktionen av vattenskydd samtidigt som de fortsätter att arbeta effektivt medan de dyker.
- Den kompakta enheten passar lätt på handen utan distraherande eller obekväm för idrottaren.
- Ställ in önskad rytm för träning, avgång från den kommer omedelbart att meddelas av en ljudsignal.
Typer av pulsmätare utan bröstband
Beroende på sensorns placering kan prylar vara:
- Med en sensor inbyggd i armbandet. Vanligtvis används sådana enheter som handledsgadgets i kombination med klockor.
- Sensorn i sig kan byggas in i klockan så att du kan få en ny, mer funktionell enhet.
- Med en sensor på örat eller fingret. Det anses vara otillräckligt noggrant på grund av att inspelningsenheten kanske inte passar tillräckligt tätt i huden eller ens glider och går vilse.
Klassificering baserad på designfunktioner är möjlig. Enligt detta kriterium distribueras prylar till:
- Trådbundet. Inte särskilt bekvämt att använda, de är en sensor och ett armband som är anslutna med en tråd. En trådbunden enhet kännetecknas av en stabil signal utan störningar. Denna pulsmätare är särskilt användbar för personer med blodtryck eller hjärtrytmstörningar.
- Trådlösa modeller erbjuder alternativa metoder för att överföra information från sensorn till armbandet. De är särskilt effektiva när du behöver spåra dina framsteg och allmänna tillstånd under sportträning. Nackdelen med enheten anses vara dess känslighet för störningar som skapats av liknande tekniska innovationer i närheten. Som ett resultat kan data som visas på monitorn vara felaktiga. Företag som gör en sådan pulsmätare föreslår att konsumenter bekanta sig med modeller som kan sända kodade signaler som inte är förvrängda av andra pulsmätare.
Designen tillåter också alternativ för enhetens utseende. Dessa kan vara vanliga fitnessarmband med ett minimum av funktioner, pulsmätare inbyggda i klockan eller utrustning som ser ut som ett armbandsur med den extra funktionen att berätta tiden för dess ägare.
Topp 10 bästa pulsmätare utan bröstband
Alpha Mio. Liten enhet med en bekväm, slitstark rem. I viloläge fungerar de som en vanlig elektronisk klocka.
Tysk budgetmodell Beurer PM18 också utrustad med en stegräknare. Det speciella är i fingergivaren, för att få nödvändig information, lägg bara fingret på skärmen. Externt ser pulsmätaren ut som en snygg klocka.
Sigma sport skiljer sig åt i ett blygsamt pris och behovet av att använda ytterligare metoder för tillförlitlig kontakt mellan sensorn och huden. Det kan vara olika geler och till och med vanligt vatten.
Adidas miCoach Smart Run och miCoach Fit Smart... Båda modellerna drivs av en Mio-sensor. En del av prylarna är deras utseende som en snygg herrklocka, som de är utanför träningsperioden. Noggrann information tillhandahålls av funktionen att läsa hjärtfrekvensen utan avbrott, inklusive under vila, arbete, vilket gör att du kan få den mest exakta bilden av träningens komplexitet, kroppens svar på den.
Polar M Pulsmätare för löpare. Rekommenderas särskilt för nybörjare.
Grundtopp prisvärd pryl, lätt lätt att använda. Fästet är hållbart. En varning - först måste du "förhandla" med nyheten. Avläsningarna kan skilja sig med 18 slag, men det är inte svårt att anpassa sig till teknikens arbete. Lämplig för cyklister också.
Fitbit Surge drar sina egna slutsatser om löparens komfortzon, baserat på analysen av information som tas emot från sensorn i kontrolläge och aktivt träningsläge.
Mio säkring har en extra optisk sensor i designen. Med pulsmätaren får du den mest exakta informationen om hjärtats arbete. Lämplig för cyklister.
Sounter är bekväm, kompakt, har en ljus design och bra belysning. Modellen är populär bland klättrare och löpare.
Garmin Forerunner 235 beräknar oberoende den optimala belastningen för ägaren, med hänsyn till hans aktivitet i flera timmar, upprättar ett sömnschema. Ytterligare funktioner inkluderar möjligheten att använda utrustningen som fjärrkontroll för din smartphone.
Driftupplevelse och intryck
Jag springer varje morgon. Oprofessionellt, bara för hälsa och nöje. Du måste ta på dig bröstbandet i förväg, klockan är alltid med dig. Det händer ofta att jag äntligen vaknar på löpbandet, så jag glömde ofta pulsmätaren. Nu är han alltid med mig. Bekvämt.
Vadim
Jag älskar att cykla, men behovet av att övervaka hjärtfrekvensen fick mig att köpa en pulsmätare. På grund av det ständigt vridande bältet bestämde jag mig för att prova handleden. Skillnaden i avläsningarna är 1-3 slag, vilket jag tycker är ganska acceptabelt, men hur många plus.
Andrew
Det tog mig lång tid att anpassa mig till handledsmodellen. Nu glider den ut, då passar den inte tillräckligt, då skakar den. I allmänhet bör tekniken justeras, inte personen. Detta är vad de gör för att göra det bekvämt för oss människor!
Nikolay
Jag har mycket vikt, kardiologen krävde att ständigt använda en pulsmätare. Jag arbetar som städare, jag måste ständigt böja mig, röra mig mycket, lyfta vikter, komma i kontakt med vatten. De två första hjärtfrekvensmätarna måste helt enkelt kastas ut (mekanisk skada på fodralet). Under min födelsedag gav min man mig en handledsmodell. Mina händer är fulla, men armbandet visade sig vara väl justerat. Pulsmätaren klarade mitt arbete, det förvrängde inte resultaten även efter att ha blivit våt. Flickorna från jobbet kontrollerade också hans resultat och räknade dem manuellt och på kardiologens kontor med en speciell maskin. Jag är glad.
Nastya
Jag försöker ta hand om min kropp och jag vet att fel träning kan skada hjärtat. Jag är engagerad i fitness, formning, yoga, jogging. Med pulsmätare i handleden kan du se motorns reaktion direkt på varje specifik träning.
Margarita
Vi cyklar ständigt ut ur staden. Byt utrustning från ett bröst mot en utan sensor besviken. Från att skaka "glömmer" hon ibland att ta emot information från handleden eller överföra den till skärmen.
Nikita
Jag kunde inte uppskatta fördelarna med enheten. Skärmen är för blek, du kan knappt se något på gatan och det är dumt att sluta springa för att titta på siffrorna. Även om han knakar riktigt högt är jag inte säker på tillförlitligheten hos hans information.
Anton
Pulsmätaren utan bröstbälte rör sig i samma rytm som idrottaren utan att begränsa sina rörelser. Det är lätt, enkelt men med karaktär. För att få pålitlig tillförlitlig information från enheten måste du lära dig att förstå den, ta hänsyn till alla behov.
