Rich Roll "Ultra" är mer än en bok, snarare är det en "superbok" som hjälper dig att hitta dina mål i livet och sätt att uppnå dem. Idag försöker en stor mängd litteratur förmedla till medvetandet hos människor behovet av andliga metoder. Vi studerar hosanna, gör yoga, mediterar, men ... vi förstår att vi inte rör oss någonstans.
Boken "Ultra" är ett konkret exempel på omvandlingen av en vanlig, genomsnittlig man mitt i fyrtio år till en energisk maratonlöpare som lyckades erövra 5 sträckor av "Ironman" -tävlingen. Det finns inga filosofiska fabrikationer här, men det finns gott om exempel på var man kan börja omstrukturera livet, hjälpa till att ge upp de vanor som driver vår kropp till en sjukhussäng. Boken handlar om hur viktigt det är att förverkliga dig själv, lära dig att värdesätta din familj och acceptera andras hjälp.
När vi är tjugo tittar vi skeptiskt på "gamla människor" dubbelt så gamla som vi, på deras fylliga torso och säger till oss själva att detta definitivt inte kommer att hända oss. Men tiden kommer och att sitta i soffan med en mugg öl blir en favorit tidsfördriv, och den omhuldade basket har länge blåst bort och ligger i garaget. Rich Roll vid 39 års ålder har blivit en typisk "gammal man": inga drömmar, inget sug efter något nytt.
Den dagliga monotonin, utspädd med mat som konsumeras i onödan framför TV: n, tillförde 22 kg extra till den normala vikten. Juridisk praxis gick som vanligt, med en stabil inkomst, frun levde fridfullt i närheten och de vuxna barnen orsakade inte problem - en idealisk amerikansk (och inte bara) familj.
Allt förändrades direkt när Rich efter ett nytt maraton med mat framför TV försökte gå upp till sovrummet på andra våningen. ”Ansiktet var täckt av svett. För att få andan var jag tvungen att böja mig i hälften. Magen föll ur mina jeans, som länge inte passade mig ... Jag kämpade med illamående och tittade ner på trappan - hur mycket övervann jag? Det visade sig vara åtta. "Herre", tänkte jag, "vad har jag blivit?"
Hur nära och smärtsamt bekant! Var och en av oss, åtminstone en gång, ställde sig själv en sådan fråga och satte sig utmattad i soffan igen och motiverade hans passivitet. Boken "Ultra" ger svaret på hur du kan riva din lata kropp bort från den mjuka kudden, vilka första steg du behöver ta, vem du kan vända dig till för att få hjälp. Du har fel om du tror att Rich har varit en superhjälte sedan barndomen.
I boken berättar han opartiskt hur svårt det var för honom i skolan och högskolan från hans kamrters hån om hans fula utseende. Han hittade ett utlopp i simning och räknade i sin ungdom ett sätt för sig själv att hitta vänner - alkohol, som ledde hjärnan till ett tråkigt tillstånd och senare kroppen - till kliniken. Boken handlar om att övervinna dig själv, skadligt alkoholberoende, om att lära dig att ta ansvar för dina handlingar, förverkliga och ändra dem.
Och samtidigt en bok om kärlek. Om en allomfattande kärlek till livet i alla åldrar, i olika levnadsförhållanden, om relationer med föräldrar, med fru och barn. Boken innehåller information om hälsosam kost, om träningssystemet, om hur människor övervinner sig själva under otroligt svåra omständigheter. Och för detta behöver du inte en enorm monetär förmögenhet, det räcker att förstå dig själv.
Den som är redo att återvända glädjen från varje levd dag bör läsa boken "Ultra" av Richie Roll för att välja en ny utgångspunkt för sig själva.
