Löpträning bör först ge glädje, inre positivitet och resultat. Ett ansvarsfullt och pragmatiskt tillvägagångssätt för att bestämma typen och modellen på dina sportskor hjälper till att uppnå uppenbara framsteg i löpning och samtidigt bibehålla hälsan under många års träning.
Ja, det fanns naturligtvis i historien om idrott och olympiska mästare från de avlägsna åren som uppnådde utmärkta resultat, löpande i vanliga sneakers. Det räcker att komma ihåg Emil Zatopek eller Vladimir Kuts, som sprang i träning även i arméstövlar. Idag tillhör framtiden ny teknik.
Elits löparskor har högkvalitativt syntetiskt skum, gelinsatser och superflexibelt gummi. De övre materialen i skorna domineras av kemiska och konstgjorda fibrer som kan tjäna en person i många år.
Kännetecknar löparskor från världens bästa märken, vi kan säga att de är estetiska, bekväma, snabba, lätta, bekväma, stötdämpande, och det är inte allt.
Företagets ingenjörer: Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike hittade intressanta lösningar på många problem. Moderna vetenskapliga framgångar har bära frukt i sportriktningen, i synnerhet vid tillverkning av högkvalitativa specialskor. Atletiska löparskor, och detta tillhör utan tvekan också specialkategorin.
Träning sneaker kategori
Sportskor är indelade i typer för träningskategorier. Moderna innovativa tekniker gör det möjligt att producera sneakers för alla typer av ytor, för olika typer av löptävlingar, och tar också hänsyn till de individuella egenskaperna hos benen hos nästan varje person.
Beroende på om du är en sprinter eller en vistare:
- spikar (för sprinter);
- tempos (för snabb träning);
- maraton (för maraton);
- längdåkning (återhämtning och långsam körning).
Beroende på vilken yta huvudkörningen är på:
- ojämn terräng (skog, snö, berg);
- stadion;
- asfalt.
Nästa viktigaste kategori:
- avskrivning;
- Stöd;
- stabilitet;
- pronation.
Globala varumärken som Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike presenterar varje år nya upptäckter inom löparskor. Valet är stort, men du måste ta reda på vad och vad.
Halv maraton
Asics
Asics i detta segment representeras av serien Gel-DS Trainer och Gel Noosa. Syftet med dessa modeller är blixtsnabba accelerationer på snabba medel- och långa sträckor. Löparen i dessa skor känns bra på alla ytor. Ljushet är en positiv egenskap hos dessa modeller. Vikten på de flesta modeller överstiger inte 250 gram.
Asics GT-serien har bra stötdämpande egenskaper, men något tyngre än Trainer och Noosa. De kan dock användas för tempoträning för att förbättra hastighetsindikatorerna. Om idrottaren har en GT-1000 och tränare, kan träning i den förra och bär den senare för kontrollloppet göra uppenbara framsteg.
Asics GT-serien:
- GT-1000;
- GT-2000;
- GT-3000.
Sulan på Asics sneakers innehåller en speciell gel som mjukar upp stötdämpningen på fotsvamparna och ger naturlig dämpning.
Mizuno
Mizuno presenteras med en ny kreativ serie Wave Sayonara och Perfomance. Dessa modeller är lämpliga för både kort acceleration och omfattande snabba träningspass. De är också lämpliga till exempel för Gatchina halvmaratonlopp.
- För körning på hårda ytor;
- för att springa runt på arenan;
- Wave Sayonara4 vikt - 250 gr.
- för idrottare i viktkategorin 60-85 kg.
Saucony
Varumärket Saikoni, med dess århundraden gamla historia, har alltid varit på höjden av många sport- och kommersiella hits. Designen och stilen på dessa sneakers är ljus och original.
För tempo, snabba körningar är modellen lämplig Saucony Ride... Detta är en mångsidig modell som gör att du kan göra kortare vistelser på arenan och göra långa körningar på alla terränger.
- Vikt på sneakers 264 g .;
- Förskjutning från häl till tå ca 8 mm.
Maraton
I valet av maraton kategori av sneakers från beundrare Asix problem uppstår vanligtvis inte eftersom det finns ett brett utbud av olika modeller. Seriens löparskor har bra unika egenskaper. Gel-Hyper-hastighet. Deras lättaste vikt gör att de når sina maximala hastighetsgränser.
- 6 mm dropp från häl till tå;
- vikt 165 gr .;
- för lätt till medelvikt löpare.
Asics Gel-DC Racer har samma distinkta maratonegenskaper. De är gjorda av ett mycket lätt och flexibelt material. Dämpningen i Asics maratonsko är praktiskt taget obefintlig för att minska vikten.
Ovanstående modeller är lämpliga för lätta till medelstora löpare. Den genomsnittliga statistiska vikten för en maratonlöpare är cirka 60-70 kg. För större människor kan du välja en mellanliggande maratonmodell Asics Gel-DS Trainer. De är lite tyngre, men har fortfarande stöd från foten och den minimala dämpningen som Duomax-tekniken ger.
Mizuno
Företagets fans Mizuno känner till sneaker-serien Vinka, som har lyckats bevisa sig perfekt på marknaden för sportskor. De är inte lika lätta som Asics, men de är mer mångsidiga. The Mizuno Wive du kan säkert springa i tävlingar och göra tempoträning.
- Gymnastikens vikt är 240 gr .;
- Löparvikt upp till 80 kg.
Mizuno Wive Aero, Kanske den mest populära modellen för maraton och halvmaraton. Den utmärkta åkturen med dessa sneakers gör att idrottaren kan sätta upp olika mål i träningen, samt uppnå maximal framgång i alla tävlingar. Denna sko använder teknik Dynamotion Fitvilket bidrar till utvecklingen av snabb hastighet. Trots sin relativt stora vikt har de utmärkt dynamik.
Adidas
I utländsk klassificering racing lägenheter övervägs för användning i maraton. Adidas Adizero-serien är den mest lämpliga för maratonlöpning som ingen annan. De är helt enkelt utformade för att erövra ett avstånd på 42 km.
- Adidas Adizero Adios;
- Adidas Adizero Takumi Ren;
- Adidas Adizero Takumi Sen.
Hela sortimentet av sportmodifiering använder innovativ skumteknik lyft, ger maximal mjukhet på löparens fötter. Dessutom skapas effekten av återvändande energi när benet avvisas.
De använder också Torsionssystem, som är utformad för att utföra benets stödfunktion. Deras vikt överstiger inte 200 gram, vilket är mycket viktigt för professionella och halvprofessionella långdistanslöpare.
Längdskor eller SUV: ar
Asics
Asics är känt för sitt breda sortiment i terrängkategorin. Ett så stort urval tar hänsyn till en individuell inställning till varje fots fot. Asics introducerar också dubbade vintervarianter.
Skor avsedda för trail running inkluderar:
- Asics Gel-Fuji attack;
- Asics Gel-Fuji trabuco;
- Asics Gel-Fuji sensor;
- Asics Gel-Sonoma;
- Asics Gel-Fujiracer;
- Asics Gel-pulse 7 gtx;
Denna ikoniska serie med Fuji-tillbehör är utformad för att hjälpa idrottaren att övervinna alla naturliga hinder på banan. De använder också gel-fyllningsteknik.
Olika variationer i slitbanesystemet hjälper till att övervinna terrängen med olika ytor. Vikten på alla sneakers är över 200 gram. på grund av den förtjockade yttersulan och den mer hållbara överdelen.
Salomo
Solomons ingenjörer fortsätter att förvåna löpande människor med sina innovationer inom löparskor. Solomon har ett mycket starkt övre tyg som skyddar inträngandet av främmande föremål och fukt. Samtidigt bibehålls utmärkt ventilation av benen under körning.
Salomons modeller
- Speedcross;
- XA Pro 3D Ultra GTX;
- S-Lab vingar;
- S-Lab känsla;
Dessa sneakermodeller ger utmärkt fotstöd och utmärkt kontakt med vilken mark som helst. Modeller finns med inbyggda dubbar som används när de körs på mycket hal vinteris. Solomon håller jämna steg med utvecklingen av en sådan ny och populär sport som trail running.
Vad gör Solomon trail skor annorlunda:
- aggressivt skydd
- slitstyrka hos tyger;
- benpassning;
- partiell specialbehandling mot smutsinträngning;
- sömlös topp.
Mizuno
Mizuno är ett fantastiskt tillfälle att få ett levande intryck av att springa på spår. Sneakers från detta företag i kategorin terrängfordon är professionellt anpassade för att köra på olika former av lättnad.
Prisinformation
Prisintervallet för skor från ovanstående företag varierar från 3500 rubel. upp till 15 000 och mer.
Pris beror på:
- Från de tekniker som används i produktionen av en specifik modell av sneakers.
- Kvaliteten på tillverkningsmaterialet (flexibilitet, styrka, elasticitet, naturligt, artificiellt, etc.).
- Skostorlek.
- Populariteten och betyget för en viss modell.
Säljledare är Asics. Det hände så att majoriteten av joggare i världen föredrar detta märke. Det är också billigare.
Till ett pris av 5 st. den ljusa och praktiska Gel-DS Trainer-modellen kan köpas. Denna modell är anmärkningsvärd för sin mångsidighet, eftersom den kan köra maraton och träna på arenor, och det är inte allt.
Det populära företaget Adidas är känt inte bara för sin kvalitet utan också för sina anständiga priser. Samma kategori som Asics, och dessa är maraton, kan köpas från Adidas, men för 11-17 st. Sådana modeller är Adidas Adizero Takumi Ren och Adidas Adizero Adios. Nike har överträffat alla i priskategorin, vars Flyknit Air Max-modeller överstiger 17 tr.
Det finns bra, mycket billigare sneakers från många populära tillverkare, men de bör tas om inställningen till löpning är rent amatör.
Tips för att välja
Valet av skor för löpning bör behandlas grundligt och pragmatiskt. Kvaliteten på träning, framgång i tävlingar och en löpares dyrbara hälsa beror på den köpta modellen. Innan du går till affären måste du känna till dina fysiologiska parametrar.
Att välja löparskor bör baseras på följande kriterier:
- vikten av sneakers;
- löpyta;
- säsongsmässighet (vinter, sommar);
- pronation av foten;
- löparens individuella egenskaper;
- nivån på idrottaren och hastigheten i träningen.
Kanske finns det några fler kriterier, men den här listan räcker för att styra valet av sneakers.
Om träningsprocessen tar mer än en timme; om du planerar att delta i tävlingar eller amatörlopp; om det finns 3 eller fler pass per vecka; om hastigheten är mer än 11-12 km / h betyder det att du måste vara särskilt försiktig när du väljer skor för löpning.
Vad du behöver vara uppmärksam på:
- Sulans dämpande egenskaper, vars funktion är att dämpa stötdämpningen på lederna på benen och ryggen.
- Stödbelägg, vars uppgift är att hålla foten i rätt läge och kompensera för dess blockering inåt eller utåt.
- Yttersula, som väljs beroende på löpytan, såsom stadion, motorväg, skog, öken etc.
- Vikten av modellen väljs utifrån den kategori som idrottaren tillhör: sprinter, stayer, maratonlöpare eller triatlet.
Teknologi
Teknikerna för sneakers från Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike är en symbios av deras många års gemensamma ansträngningar, liksom en kombination av framstegen inom modern vetenskap inom olika produktionsområden. Ett integrerat tillvägagångssätt för att lösa problemen med att förbättra löparskorens kvalitetsegenskaper har gett resultat som nu uppnås av miljontals människor.
Några av de viktigaste teknikerna som används:
- Dinamotion Fit på Mizuno;
- SmoothRide Engineering på Mizuno;
- Flyknit på Nike;
- Ahar och Ahar + i Asics;
- Gel på Asics.
Många idrottare är fortfarande anhängare av ett särskilt sportskoföretag. Jag gillade den första köpta modellen, och sedan fanns den andra, tredje och sedan fortsatte serien.
Vissa människor experimenterar under hela sitt atletiska liv. Detta kan hända av olika skäl, bland annat för att förbättra resultaten. Varje företag har sin egen smak. Vilket av de listade välkända sportföretagen som anförtror dina dyrbara fötter är upp till dig!
