Löpning är mycket fördelaktigt för människors hälsa. Under en körning får människokroppen nödvändig fysisk aktivitet, vilket gör att du kan hålla alla muskler i gott skick. Löpning gör också en person mer uthållig och stark, ger stora fördelar för hjärtat och hjärt-kärlsystemet, förbättrar robotens huvud avsevärt och hjälper till att snabbt rengöra kroppen.
Löpning är bland annat ett av de mest effektiva sätten att bekämpa övervikt. Tyvärr försummar många människor denna enkla men mycket användbara aktivitet, vilket inte är helt korrekt. När allt kommer omkring är systematisk jogging det första steget mot en korrekt och hälsosam livsstil.
Beskrivning av maraton "White Nights"
Detta är ett populärt internationellt maraton som hålls i St Petersburg. 2013 tog White Nights maraton en hedervärd andraplats, vilket förtjänar stor respekt.
Plats
Det internationella maraton "White Nights" hålls varje sommar (slutet av juni) i den härliga staden St Petersburg.
Historia
Detta maraton går tillbaka till 1990, vilket är ganska länge sedan. Och under 27 år tappade han aldrig sin popularitet utan fick tvärtom nya fans, som bara kan glädja sig. Maratonnamnet är inte av misstag, för det första hölls loppet på natten.
Att springa i en sådan miljö är en fröjd. Men med tiden blev nattorganiseringen av detta evenemang mer besvärligt och loppet skjöts upp till morgonen, vilket i princip är mer korrekt och användbart.
Avstånd
Rutten längs vilken loppet hålls är ganska intressant. Maraton startar direkt från Sankt Petersburgs centrum, sedan springer löparna förbi Peter och Paul-katedralen, Eremitaget, Vinterpalatset, Bronze Rider, kryssaren Aurora och andra lika fascinerande lokala attraktioner.
Det är väldigt trevligt att springa förbi sådana imponerande vyer. En löpare som tittar på skönheten runt honom känner sig inte trött alls. Vissa deltagare i maraton tar kameror för loppet. När allt kommer omkring kommer många hit inte bara för att delta i White Nights-loppet utan också för att kombinera denna användbara övning med en trevlig och rytmisk utflykt.
Arrangörer
Arrangörerna av detta underbara lopp är kommittén för fysisk kultur och sport i St Petersburg, friidrottsförbundet i St Petersburg och, naturligtvis, huvudsponsor för detta evenemang är försäkringsbolaget ERGO.
Maraton deltagare
Alla som har medicinsk godkännande för att delta i loppet kan bli deltagare i detta evenemang.
Män och kvinnor födda 1997 får delta i maraton. och äldre. Deltagare födda 2002 är tillåtna på ett avstånd av 10 km. Avstånd 42 km 195 m - 7000 deltagare. Avstånd 10 km - 6000 deltagare.
Kostnad för deltagande
- för medborgare i Ryska federationen - från 1000 till 1500 rubel;
- för utlänningar - från 1546 - 2165 rubel;
- för utlänningar 10 km - från 928 - 1546 rubel;
- för medborgare i Ryska federationen 10 km - från 700 - 1000 rubel.
Det är viktigt att veta att andra världskrigets deltagare och invånare i belägrade Leningrad kan delta i loppet gratis.
Hur ansöker jag?
För att delta i White Nights-maraton måste du registrera dig tidigt på denna adress: Yubileiny Sports Palace, Dobrolyubova Avenue, 18. Du kan se registreringsdatumet här: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Recensioner
Varje år deltar jag i detta lopp. Vad kan jag säga er, intrycken går bara genom taket. När jag springer verkar jag transporteras till en annan dimension. Ett gäng människor springer i närheten med samma syfte som ditt. Han presenterade också sin fru för denna händelse. Jag är mycket glad att detta hålls i mitt land.
Ivan
Jag har deltagit i detta maraton i 5 år. Min pappa sprang också i den. Jag älskar mina släktingar och försöker behålla mina föräldrars tradition. Vi kör med hela familjen.
Karina
Jag är en professionell idrottsman och har gjort friidrott varje dag i 5 år. Därför ger denna händelse mig enormt nöje. Att springa i din egen stad bredvid ideologiska människor är mer än trevligt. Jag är väldigt glad att det finns en sådan tävling i min stad.
Olya
Jag delar med alla tidigare talare deras beundran. Detta är verkligen mycket hjälpsam och trevlig.
I allmänhet träna, upprätthålla en hälsosam livsstil och delta i sporter som denna. Sätt rätt exempel för dina barn.
Stepan
