Vad är den normala hjärtslag för en kvinna?

På grund av olika faktorer, särskilt hormonella störningar, kroniska sjukdomar, fysisk aktivitet och andra saker, förändras hjärtfrekvensen.

Inom medicin finns det tydliga hjärtfrekvensnormer för män, kvinnor, barn och ungdomar, avvikelser från vilka är den allvarligaste anledningen till att söka läkarvård och därefter undersökning.

Sådana hjärtfrekvensstandarder markeras i en tabell, där det finns separata indikatorer för vilotillståndet, under fysisk aktivitet, till exempel löpning eller under promenader, samt sömn. Det är viktigt för varje person, även om han inte lider av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, att känna till dessa värden för att slå alarm i tid.

Hjärtfrekvens per minut hos kvinnor

För att förstå vad pulshastigheten per minut är bör det förstås att detta koncept betyder hur många gånger inom 60 sekunder artärerna ökar i bredd på grund av hjärtats arbete och naturliga blodutsläpp i kärlen.

Varje person kan räkna sådana förstoringar av artärerna genom beröring; för detta bör tre fingrar i höger hand appliceras på nacken eller på handleden från insidan.

Det finns inga enhetliga pulshastigheter per minut för kvinnor, eftersom denna indikator påverkas av:

• personens ålder;
• eventuella patologier och kroniska sjukdomar;
• fysisk aktivitet;
• kroppsmassa;
• stressen upplevt dagen innan;
• dåliga vanor och så vidare.

I allmänhet anses det enligt kardiologer och terapeuter vara normalt när pulsen slår inom 60 sekunder från 60 till 90 gånger. Det kan gå upp till 130 gånger om en kvinna gör fysisk aktivitet just nu.

En avvikelse uppåt eller nedåt bör vara orsaken till en omedelbar undersökning och eventuellt sjukhusvistelse, eftersom detta kan vara mycket farligt för hälsan och till och med livshotande.

I vila

I fallet när en kvinna är i ett avslappnat tillstånd är normen när hennes puls är från 60 till 90 slag per minut, dessutom om en person:

• vid en ung ålder (från 20 till 39 år), då kan pulsen vara 70 - 85 slag;
• i vuxen ålder (från 40 till 59 år) - i intervallet 65 - 75 slag;
• efter 60 år - ofta är värdet 60 - 70.

Med åldern i vila minskar hjärtfrekvensen och som ett resultat kan antalet slag vara 60 - 65.

Men inte bara åldern påverkar normerna under vila utan också rollen för:

1. Någon patologi i hjärtat.
2. Störningar i cirkulationssystemet.
3. Hormonella problem som kvinnor ofta diagnostiseras med under och efter graviditet, klimakteriet och amning.
4. Otillräckligt aktiv livsstil.

Om en kvinna tillbringar mer tid i sängen, inte spelar sport, kommer dessa indikatorer att vara lägre.

Medan man springer

Under körningen är det en aktiv belastning på musklerna såväl som det kardiovaskulära systemet. Som ett resultat spenderar en person mer energi, och hans hjärta börjar arbeta snabbare. Det är helt naturligt att vid jogging ökar pulsen och når 110 - 125 slag per minut.

Mer uppblåsta priser kan signalera att en kvinna har:

1. Det finns problem med det endokrina systemet.
2. Det finns hjärtsjukdomar.
3. Brist på fysisk aktivitet, till exempel, går hon sällan på sport och gör någon fysisk träning.
4. Är överviktiga.
5. Höga kolesterolnivåer.
6. Rider missbruk av fet mat, alkohol, halvfabrikat.

Om hjärtfrekvensen är hög under körningen måste kvinnan snarast sluta träna, sitta ner och sedan gå till kliniken för att undersöka hjärt-kärlsystemet.

När du går

Trots det faktum att promenader inte är en hög fysisk aktivitet påverkar det ändå blodflödets ökning och orsakar en ökning av hjärtfrekvensen.

I allmänhet kan en kvinnas hjärtfrekvens variera från 100 till 120 gånger på en minut när man går.

Om indikatorn höjs kan läkare anta att:

• det är svårt för en person att gå;
• är överviktiga
• det finns patologier i det kardiovaskulära systemet.

Om pulsen avviker med enkel gång, noterar kvinnan att antalet slag är högre än 120 per minut, är det absolut nödvändigt att boka en tid med en kardiolog.

På natten

Särskilda standarder för pulsslag under vila, när en person är avslappnad och sover. På natten anses det vara normalt när dessa värden varierar från 45 till 55 gånger.

Denna betydande nedgång beror på:

• en minskning av aktiviteten hos alla organ;
• fullständig avkoppling;
• brist på fysisk aktivitet;
• ingen känsla av rädsla eller spänning.

Som noterats av kardiologer sker det lägsta antalet slag från 4 till 5 på morgonen. Indikatorn kan variera även från 32 till 40 gånger på en minut.

Åldersnormer för hjärtfrekvens hos kvinnor - tabell

För varje ålder har kardiologer bestämt den optimala hjärtfrekvensen, som kan sammanfattas i en allmän tabell:

Dessa värden ges för ett vilotillstånd och när en kvinna:

• inte upplever några nervösa eller andra chocker;
• lider inte av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet;
• hormonella störningar har inte diagnostiserats;
• lider inte av fetma eller undervikt;
• sover inte.

En naturlig minskning av antalet hjärtslag med åldern är oundviklig och förknippas med:

• saktar ner ämnesomsättningen
• åldersrelaterade förändringar i vävnader och celler;
• ökat kolesterol
• försämring av hjärtaktivitet och andra faktorer.

Dessa indikatorer påverkas också av dåliga vanor, inklusive de som en kvinna hade i ung och mogen ålder.

När är hjärtfrekvensen hög?

Vissa kvinnor har högre hjärtfrekvens än vad som krävs.

Sådana avvikelser kan enligt kardiologer och terapeuter spåras som ett resultat av:

• Hjärtsjukdom.
• Hög fysisk aktivitet.

Det noteras att professionella idrottare har en något högre hjärtfrekvens per minut än andra kvinnor.

• Endokrina störningar.
• Påfrestning.
• Ständig spänning.
• Hög kroppsvikt.
• Rökning.
• Överdriven konsumtion av kaffe och starkt te.
• Ständig sömnbrist och andra saker.

Om det finns höga pulsslag per minut, är ett besök hos en kardiolog obligatoriskt.

För varje åldersgrupp för kvinnor finns det vissa takter per minut. Dessa indikatorer beror på ett antal faktorer, särskilt fysisk aktivitet, livsstil, kroniska sjukdomar och mer.

Med betydande avvikelser upp eller ner ska varje person besöka en läkare och undersökas.

Blitz - tips:

• var noga med att uppmärksamma antalet hjärtslag per minut, särskilt under fysisk aktivitet, även om det inte finns några hjärtproblem;
• det är viktigt att förstå att med hjärtrytmen minskar antalet hjärtslag och detta är en naturlig förändring.
• om en kvinna, när hon går eller springer, känner att hennes hjärta slår för snabbt, så sätt dig ner, drick vatten och andas djupt.

Titta på videon: Människans hjärta (November 2024).