Friidrott är den mest populära sporten. Det är tillgängligt för någon person, kräver ingen speciell utrustning, ibland finns det inget behov av en speciell plats. Det spelar ingen roll ålder, kön, hälsotillstånd. Vem som helst kan springa.
Sport - olympisk, inkluderar det största antalet discipliner (24 - för män, 23 för kvinnor). Det är lätt att bli förvirrad med en sådan variation. Vi måste klargöra.
Vad är friidrott?
Av tradition är den uppdelad i underavsnitt, som inkluderar:
- springa;
- gående;
- Hoppar;
- all-around;
- kasta arter.
Varje grupp består av flera discipliner.
Springa
Den främsta representanten för denna sport, friidrott börjar med honom.
Inkluderar:
- Springa. Korta avstånd. Sprinta. Idrottare springer 100, 200, 400 meter. Det finns icke-standardavstånd. Till exempel kör 300 meter, 30, 60 meter (skolstandarder). Inomhuslöpare tävlar på sista sträckan (60 m).
- Medel. Längd - 800 meter, 1500, 3000. I det senare fallet är hinderförlopp möjligt. Detta tar faktiskt inte ut listan, tävlingar hålls också på atypiska avstånd: 600 meter, kilometer (1000), mil, 2000 meter.
- Stayersky. Längden är över 3000 meter. De viktigaste olympiska avstånden är 5000 och 10000 meter. Maraton (42 kilometer 195 meter) ingår också i denna kategori.
- Med hinder. Annars kallas det tornet. De tävlar främst på två avstånd. I det fria - 3000, inomhus (arena) - 2000. Dess väsen är att övervinna banan, som har 5 hinder. Bland dem finns en grop fylld med vatten.
- Häckning. Längden är kort. Kvinnor springer 100 meter, män - 110. Det finns också ett avstånd på 400 meter. Antalet installerade hinder är alltid detsamma. Det finns alltid tio av dem. Men avståndet mellan dem kan variera.
- Stafett. Tävlingar är endast lag (vanligtvis 4 personer). De kör 100m och 400m (standardavstånd). Det finns kombinerade och blandade stafettlopp, dvs. inkluderar även avstånd av annan längd och ibland hinder. Det bör noteras att stafettävlingar också hålls på 1500, 200, 800 meter. Reläets essens är enkelt. Du måste ta stickpinnen till mållinjen. Idrottaren som har avslutat sin etapp skickar stafettpinnen till sin partner.
Dessa är de viktigaste löpande disciplinerna som ingår i programmen för internationella tävlingar och OS.
Gående
Till skillnad från vanliga vandringsturer är detta ett speciellt accelererat steg.
Grundläggande krav för det:
- alltid rätat ben;
- konstant (åtminstone visuellt) kontakt med marken.
Traditionellt går idrottare 10 och 20 km i öppna områden och 200 m och 5 km inomhus. Dessutom ingår att gå på 50 000 och 20 000 meter i det olympiska programmet.
Hoppar
Principen är enkel. Du måste hoppa antingen så långt eller så högt som möjligt. I det första fallet är bygeln försedd med en sektor där en landningsbana och en grop, oftast fylld med sand, ligger.
Det finns två typer av ett sådant hopp:
- enkel;
- trippel, det vill säga tre hopp och landning.
De hoppar högt antingen med hjälp av endast musklerna eller (dessutom) med en speciell enhet, en stolpe. Hopp görs både från stående position och från en körning.
Kasta
Uppgift: att kasta eller skjuta ett föremål så långt som möjligt.
Denna disciplin innehåller flera underarter:
- Projektil skjuter. Används som sin kärna. Den är gjord av metall (gjutjärn, mässing, etc.). Manlig vikt - 7, 26 kg, kvinna - 4.
- Kasta. Projektil - skiva, spjut, boll, granat. Ett spjut:
- För män, vikt - 0,8 kg, längd - från 2,8 m till 2,7;
- För kvinnor, vikt - 0,6 kg, längd - 0,6 m.
Disk. Kasta den från en sektor med en diameter på 2,6 meter.
Hammare. Projektilvikt - 7260 gram (hane), 4 kg - hona. Tillverkad av samma material som kärnan. Sektorn under tävlingen är inhägnad med ett metallnät (för åskådarnas säkerhet). Att kasta en boll eller granat ingår inte i programmet för olympiska och internationella tävlingar.
Allround
Inkluderar hopp, spring, kast. Totalt erkänns fyra typer av sådana tävlingar:
- Tiokamp. Endast män deltar. Hölls på sommaren. De tävlar i sprintlöpning (100 m), lång- och höjdhopp, stavsprång, kulstöt, diskus och spydskytt, 1,5 km och 400 m spring.
- Damtävling. Det hålls också på sommaren. Inkluderar: 100 m hinder. långa och höga hopp, på 800 och 200 meter. spjutkast och kulstöt.
- Heptatlon för män. Hålls på vintern. De tävlar i 60 m (enkelt) och hinder, samt 1000 meter, höghopp (enkelt) och stavvalv, längdhopp, kulstöt.
- Kvinnors femkamp. Hålls på vintern. Inkluderar: 60 m häck, 800 enkla, långa och höga hopp, kulstöt.
Idrottare tävlar i två etapper under flera dagar.
Friidrottets regler
Varje typ av friidrott har sina egna regler. Det finns dock allmänna, som varje deltagare är skyldig att följa, och främst arrangörerna av tävlingen.
Nedan är bara de viktigaste:
- Om körningen är kort bör banan vara rak. En cirkulär väg är tillåten över långa sträckor.
- På korta avstånd springer idrottaren bara på banan som tilldelats honom (upp till 400m). Över 600 kan han redan gå till generalen.
- På ett avstånd på upp till 200 m är antalet tävlingsdeltagare begränsat (högst 8).
- Vid kurvtagning är övergången till intilliggande körfält förbjuden.
På kortdistanslopp (upp till 400m) får idrottare tre kommandon:
- ”Ready to start” - förberedelse av en idrottsman;
- "Uppmärksamhet" - förberedelse för strecket;
- "Mars" - början på rörelsen.
Friidrottstadion
Du kan gå in för friidrott, i huvudsak överallt. Inga speciella strukturer krävs för detta. Till exempel är vissa löpande discipliner bra på grov terräng (kors) eller på asfalterade stigar. Dessutom är nästan alla arenor utrustade med en friidrottssektor utöver standardfotbollsplanen.
Men specialbyggnader och friidrottsarenor byggs också. De kan vara både öppna och stängda, det vill säga de har väggar och ett tak som skyddar mot kyla och nederbörd. Ett område för att springa, hoppa och kasta måste tillhandahållas och utrustas.
Friidrott mästerskap
Vilken typ av friidrott hålls inte. Allt och räknas inte.
Men de viktigaste friidrottstävlingarna är som följer:
- Olympiska spelen (vart fjärde år);
- VM (först 1983, vartannat udda år);
- EM (vartannat år sedan 1934);
- Världsmästerskap inomhus vartannat år (jämnt).
Förmodligen den äldsta och samtidigt evigt unga idrotten är friidrott. Dess popularitet har inte försvunnit genom åren.
Tvärtom växer antalet personer som är involverade i det bara varje år. Och anledningen är följande: du behöver inte specialutrustning, lokaler och liknande för klasser, och fördelarna med klasser är utan tvivel.
