Hög höjning är när inte alla skor passar. En brant stigning ser väldigt snygg ut, för foten är inte en platt tårta med en skarp böjning. Skor eller sandaler ser särskilt bra ut på benet, och med stövlar är det mycket svårare.
En sådan struktur händer hos stora, överviktiga människor, det är mycket svårare för dem att välja skor. Alla stövlar ska vara mycket bredare än vanligt vid fotleden, den sista är bekväm, annars kommer steget att åtföljas av smärta, benen bokstavligen vrids. Det är omöjligt för sådana människor att ha platta skor hela tiden, eftersom platta fötter uppträder.
Hög fotsteg - vad är det, dess nackdelar
Man tror att en sådan fotstruktur accepteras i balett. Starkt upphöjd topp på foten från tårna till fotleden. Foten ligger inte helt i skon, tyngdpunkten läggs på hälen och tårna. När benet blir trött börjar det vända av smärta.
Nackdelarna är att foten inte passar i skor och stövlar, den vilar bokstavligen på den övre delen på grund av den onaturligt höga positionen av foten. Det är svårt att gå i klackarna. Sandaler på plattformen hjälper till, den är inte särskilt vacker, men foten sitter tätt längs hela längden och blir inte trött.
Hög höjning plus:
- ser bra ut;
- ger foten god stabilitet;
- utmärkt stötdämpning när du springer, går;
- benet är fixerat, behöver inte stöd, flyger inte ut.
Allt detta är bara bra om du har hittat ditt eget par skor. Smala skor i omkrets vid höga vristpressar, ingår ej. Tyvärr syr tillverkaren stövlar, från det normala foten av foten, och det är omöjligt att köpa en bekväm sak.
Det är särskilt svårt om det finns övervikt och puffiness läggs till höghöjden och det breda benet, vilket äntligen förvärrar att gå på gatan. I det här fallet hjälper sneakers, bekväma skor från sportsamlingar. Tyvärr kan de inte anpassas för kontoret.
Låg vrist
Om skorna är breda för höga vrist, är de smala för låga vrist. Människor med detta problem måste bära lågklackade skor. Fotkängor med slipsar ger utmärkt fixering. Du kan bära mid-heeled skor med rätt sista.
För att göra det lättare att gå måste du köpa skor med snören, fästelement så att de sitter bra på foten, tårna flyger inte ut ur sandalerna. Om du vill kan du sy en modell på beställning.
Förebyggande av smärta:
- ta av dig skorna oftare;
- gå hemma och på stranden barfota, samtidigt kommer det att förhindra platta fötter;
- på jobbet, ändra höjden på hälen om benen är trötta;
- värma upp fötterna genom att rotera benen i olika riktningar;
- bär stövlar med vriststöd.
Människor med en låg fotbåge står inför det faktum att modellen är obekväm, faller av fötterna, gnuggar. Vi rekommenderar att du letar efter en högkvalitativ, om än dyr, modell. Fötterna kommer att känna skillnaden. Hitta dina skor och njut av en lätt promenad.
Hur bestämmer man typen av fotbåge?
För att bestämma fotbågen måste du göra ett test. Blöt foten i vatten och lägg den på ett torrt pappersark. För testet är det bättre att ta rent papper så att det blir klart.
Vilka typer av fötter är:
- Platta fötter eller överdriven pronation. Den inre delen av foten är inte markerad, det finns ingen böjning. Hela bilden är synlig. Med en platt fot och en låg båge har människor överdriven pronation. Vänder foten långt inåt medan du rör dig.
- Otillräcklig pronation. Bågen mellan hälen och bågen är mycket stor. Detta anses vara fotens höga båge. Sådana människor är benägna att underpronation. Foten svänger något inåt när man går.
- Neutral pronation. Om fotens krökning är någonstans mellan otillräcklig och stark pronation - en normal båge.
Dessa fakta måste vara kända när du väljer sport- och fritidsskor för att inte skadas. Varje typ av fot har sin egen typ av sneakers och stövlar.
Hur fixar man felet?
Fotens höga båge kan inte elimineras, men platta fötter kan enkelt korrigeras. I barndomen hjälper gymnastik och massage detta, och hos vuxna, speciella innersulor som måste bäras med skor.
Det är möjligt att minska smärtan när man går i höga vrist genom att välja rätt sista som är bekväm för den givna benstrukturen. Oftast är det dyra skomodeller. Men det är bättre att spendera pengar på ett anständigt köp än att drabbas av kramper när man går.
Regler för att välja skor för hög höjning av foten
För att förhindra att dina muskler blir trötta måste du leta efter ett bra par. Skor från kända märken och sportskor kommer att rädda, eftersom det passar perfekt på benet.
Höga stigningar för stövlar är typiska för Ukraina och Ryssland, men italienska modeller är oftare utformade för låg fothöjning, så det är svårt att hitta ett bekvämt par.
Du kan inte bära pumpar, stövlar, strumpor, skor med bälten, eftersom obehagliga känslor uppträder. Du kan kila skor, stilettos, stövlar med en elastisk topp.
Hur man väljer rätt par:
- tveka inte att mäta stövlar och stövlar så mycket som behövs. Benet ska vara bekvämt inuti. Vi lyssnar inte på råd från säljare, som kommer att sitta ner och sprida sig. Ingen komfort - dålig;
- inget behov av att välja skor en storlek större eller mindre. Benet sväller inte mycket på kvällen. Efter köpet har du 14 dagar på dig att avgöra om skorna är bekväma eller inte. Vi bär dem försiktigt hemma i 30 minuter. Det ska vara bekvämt inuti;
- försök att inte ständigt ha på dig sneakers eller för mjuka skor. Foten slappnar av, den känns obekväm i andra skor;
- inköpet bör inte trycka i området för startlåset. Tvingad fixering, klämning stör blodtillförseln, benet kan frysa, förändringar i huden kommer att inträffa.
Fots höga vrist, även om den ser väldigt vacker ut, orsakar ofta mycket besvär. Att välja rätt skor är svårt. Ofta måste stövlar eller fotkängor, på grund av den höga uppgången, tas en storlek större, eftersom de pressar eller benet helt enkelt inte passar.
Det är mycket skadligt när man går, benet blir trött. Ta dig tid, försök hitta dina skor som passar perfekt på din fot. Sneakers och ugg stövlar är inte heller värda att bära hela tiden, de förstör foten, utvecklar platta fötter. Om det är svårt att gå i klackar, välj sedan högkvalitativa sneakers, sportskor.
