Det finns många olika övningar som har en komplex effekt på människokroppen. Löpning blev utbredd.
På vintern och under omständigheterna är det nästan omöjligt att gå ut och springa; du kan lösa problemet genom att köpa och installera ett löpband. Ett stort antal olika modeller av simulatorer säljs, de har alla sina egna specifika egenskaper.
Hur mycket utrymme tar löpbandet upp i huset?
Innan du köper en simulator direkt måste du överväga hur mycket utrymme det tar.
När vi överväger denna fråga noterar vi följande punkter:
- Komfort tillhandahålls genom val av enhet enligt tre parametrar: banans längd och bredd, såväl som strukturens vikt.
- Stora modeller väljs för installation i ett gym, eftersom de är universella. Med en ökning i storlek ökar produktens kostnad.
- Valet görs i de flesta fall på atletens höjd, liksom löphastigheten. Därför måste flera olika modeller testas innan direktköp.
- För hemmet prioriteras modeller med små dukstorlekar och konstruktionsvikt. De är lättare att transportera och använda.
- Anslutningen av enskilda element utförs ofta med gängade anslutningar, så det finns inga svårigheter under transporten.
Moderna kompakta löpband tar relativt lite utrymme, vid behov kan strukturen vikas för att placeras under garderoben och andra möbler.
Vissa versioner kan omvandlas till en soffbänk eller soffbord. En ökning av antalet rörliga element orsakar dock en minskning av konstruktionens tillförlitlighet.
Hur väljer jag storleken på mitt träningsbälte?
Löpband kan användas för promenader eller jogging. Det första alternativet är utformat för en hastighet på 1 till 8 km / h och kännetecknas av en relativt liten storlek. Med högre rörelsehastighet går träningen i löpning.
Löpbandets löpbandslängd
- Löpbandets längd kan vara upp till 100 cm för tävlingsvandring.
- Vid en körhastighet på cirka 8 km / h är den rekommenderade bladlängden 120 cm.
- Att springa är bekvämt endast om det är en längd på 130 cm. Den större storleken gör att du kan sitta bekvämt vid tidpunkten för sessionen, men det gör det svårt att installera utrustningen.
- När du väljer längd tas också hänsyn till tillväxt. Det finns modeller på marknaden med ett bälte från 94 till 162 cm. Med en höjd på 170 cm väljs löpband, vars längd är mer än 130 cm.
Löpbandets bredd
- Löpbandets bredd är i de flesta fall 40 cm. Det räcker för sport hemma.
- Om du kör i hög hastighet är den rekommenderade rembredden 45 cm.
- Enhetens bredd kan variera från 32-60 cm.
- Med en höjd av 180 cm rekommenderas det inte att köpa en modell med en bredd på 40 cm. Innan du köper enheten direkt rekommenderas att du besöker gymmet för att hitta rätt alternativ.
Enhetens vikt beror till stor del på vilken typ av material som används vid tillverkningen, liksom många andra punkter. Med en stor längd och bredd på duken är indikatorn 180-190 kg. I sällsynta fall tillhandahålls ett vikningssystem.
Dukens mått kan kallas de viktigaste parametrarna. Om indikatorn är för låg måste du vara försiktig när du kör, eftersom även en liten förskjutning från den centrala delen kan orsaka förlust av balans. För stora dimensioner leder till en ökning av produktens kostnad, transportsvårigheter och några andra problem.
Hur sparar jag det utrymme som simulatorn tar upp?
Simulatorns mått beror till stor del på bältets storlek.
Dessutom utförs installationen:
- Motor. Detta element anses vara det viktigaste eftersom det är ansvarigt för att skapa belastningen. I de flesta fall är strukturen dold under duken eller framför strukturen.
- Racks. När du väljer en simulator bör du se till att racket sitter ordentligt fast. I vissa fall installeras en transformerbar struktur som är praktisk att använda.
- Strömkort. För att styra enheten krävs en elektronisk del som är gömd i ett specialblock.
De största modellerna når en längd på 225 cm, vilket är typiskt för modeller från kommersiell klass. Konstruktionens vikt kan vara 190 kg. Medellängden är 160-190 cm. Med förpackningen ökar indikatorn med ytterligare 30 cm.
Genom att följa några rekommendationer kan du spara ledigt utrymme i rummet.
De är som följer:
- En eller flera gasförslutare gör att du snabbt kan fälla strukturen. Dessutom är dess tillförlitlighet på högsta nivå.
- Stängare kan minska det fria utrymmet med nästan hälften. Detta system gör att banan kan sänkas med bromsning i slutet av utvecklingscykeln.
- Transporten av produkten ska utföras uteslutande när enheten fästs med remmar. Ett fall eller annan påverkan kan skada strukturen.
- Du kan lösa problemet med ledigt utrymme genom att köpa en modell med ett kompakt fällningssystem. I det här fallet är alla element placerade i samma plan, varigenom strukturen kan placeras under höga möbler. Designfelet ligger i de blygsamma tekniska egenskaperna; det rekommenderas inte att överväga dem för allvarliga sporter.
Effektiviteten och komforten för träningen beror på löpbandets storlek. Fitnessklubben installerar kvalitetsmodeller som kan hålla länge.
