Kör 2 kilometer - inte ett olympiskt avstånd. Men i många utbildningsinstitutioner tar studenter löpande standard 2 km.
När du springer i två kilometer tilldelas inte rankningar högre än den andra, eftersom denna disciplin betraktas som en korsdisciplin och inte är representerad vid stora turneringar.
1. Världsrekord på 2000 meter
Världsrekordet för 2000 meter utomhuslopp för män tillhör den marockanska löparen Hisham El Geruouzh, som satte sitt rekord 1999 med 2 km på 4.44,79 m.
I slutna utrymmen sprang den etiopiska Kenenisa Bekele detta avstånd den snabbaste i världen. Den 17 februari 2007 körde han 2 km på 4: 49,99 m.
Kenenisa bekele
Bland kvinnor hålls världsrekordet för 2000 m utomhuslopp av den irländska löparen Sona O'Sullivan, som nådde 5: 25,36 m 1994.
För att förbättra dina resultat i löpning på medellånga och långa sträckor måste du känna till grunderna för löpning, som korrekt andning, teknik, uppvärmning, förmågan att göra rätt eyeliner för tävlingsdagen, göra rätt styrka för löpning och andra. Därför rekommenderar jag att du bekantar dig med de unika videotutorialerna om dessa och andra ämnen från författaren till webbplatsen scfoton.ru, där du är nu. För webbplatsens läsare är videohandledning helt gratis. För att få dem är det bara att prenumerera på nyhetsbrevet och om några sekunder får du den första lektionen i en serie om grunderna för rätt andning medan du kör. Prenumerera här: Köra videohandledning ... Dessa lektioner har redan hjälpt tusentals människor och kommer också att hjälpa dig.
2. Utsläppsstandarder för att springa för 2000 meter bland män
Nedan följer en tabell över utsläppsnormer på ett avstånd av 2000 meter för män:
| Rangerar, rangerar | Ungdomlig | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Jag | II | III | Jag | II | III | |||
| – | – | – | 5,45,0 | 6,10,0 | 6,35,0 | 7,00,0 | 7,40,0 | 8,30.0 | |||
För att uppfylla standarden, till exempel 1 klass, måste du springa 2 km snabbare än 5 minuter, 45 sekunder.
3. Utsläppsstandarder för att springa 2000 meter bland kvinnor
| Rangerar, rangerar | Ungdomlig | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Jag | II | III | Jag | II | III | |||
| – | – | – | 6,54,0 | 7,32,0 | 8,08,0 | 8,48,0 | 9,28,0 | 10,10,0 | |||
4. Skol- och elevstandarder för att springa på 2000 meter *
Studenter vid universitet och högskolor
| Standard | Unga män | Flickor | ||||
| Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | |
| 2000 meter | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
11: e klassskolan
| Standard | Unga män | Flickor | ||||
| Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | |
| 2000 meter | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
Betyg 10
| Standard | Pojkar | Flickor | ||||
| Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | |
| 2000 meter | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 10 s | 11 m 40 s | 12 m 40 s |
Årskurs 9
| Standard | Pojkar | Flickor | ||||
| Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | |
| 2000 meter | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 11 m 00 s | 10 m 20 s | 12 m 00 s | 13 m 00 s |
8: e klass
| Standard | Pojkar | Flickor | ||||
| Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | |
| 2000 meter | 10 m 00 s | 10 m 40 s | 11 m 40 s | 11 m 00 s | 12 m 40 s | 13 m 50 s |
7 grader
| Standard | Pojkar | Flickor | ||||
| Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | |
| 2000 meter | 13 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 16 m 00 s |
Notera*
Standarder kan variera beroende på institution. Skillnader kan vara upp till + -20 sekunder.
För elever i årskurs 4-6 i en allmän utbildningsskola är standarden för att springa 2000 meter att övervinna avståndet utan att ta hänsyn till tiden.
5. TRP-standarder för körning på 2000 meter för män och kvinnor **
| Kategori | Män & pojkar | WomenGirls | ||||
| Guld. | Silver. | Brons. | Guld. | Silver. | Brons. | |
| 11-12 år gammal | 9 m 30 s | 10 m 00 s | 10 m 25 s | 11 m 30 s | 12 m 00 s | 12 m 30 s |
| Kategori | Män & pojkar | WomenGirls | ||||
| Guld. | Silver. | Brons. | Guld. | Silver. | Brons. | |
| 13-15 år gammal | 9 m 55 s | 9 m 30 s | 9 m 00 s | 11 m 00 s | 11 m 40 s | 12 m 10 s |
| Kategori | Män & pojkar | WomenGirls | ||||
| Guld. | Silver. | Brons. | Guld. | Silver. | Brons. | |
| 16-17 år gammal | 7 m 50 s | 8 m 50 s | 9 m 20 s | 9 m 50 s | 11 m 20 s | 11 m 50 s |
| Kategori | Män & pojkar | WomenGirls | ||||
| Guld. | Silver. | Brons. | Guld. | Silver. | Brons. | |
| 18-24 år | – | – | – | 10 m 30 s | 11 m 15 s | 11 m 35 s |
| Kategori | Män & pojkar | WomenGirls | ||||
| Guld. | Silver. | Brons. | Guld. | Silver. | Brons. | |
| 25-29 år gammal | – | – | – | 11 m 00 s | 11 m 30 s | 11 m 50 s |
| Kategori | Män & pojkar | WomenGirls | ||||
| Guld. | Silver. | Brons. | Guld. | Silver. | Brons. | |
| 30-34 år gammal | – | – | – | 12 m 00 s | 12 m 30 s | 12 m 45 s |
| Kategori | Män & pojkar | WomenGirls | ||||
| Guld. | Silver. | Brons. | Guld. | Silver. | Brons. | |
| 35-39 år gammal | – | – | – | 12 m 30 s | 13 m 00 s | 13 m 15 s |
| Kategori | Män & pojkar | WomenGirls | ||||
| Guld. | Silver. | Brons. | Guld. | Silver. | Brons. | |
| 40-44 år gammal | 8 m 50 s | 13 m 30 s | ||||
| Kategori | Män & pojkar | WomenGirls | ||||
| Guld. | Silver. | Brons. | Guld. | Silver. | Brons. | |
| 45-49 år gammal | 9 m 20 s | 15 m 00 s | ||||
| Kategori | Män & pojkar | WomenGirls | ||||
| Guld. | Silver. | Brons. | Guld. | Silver. | Brons. | |
| 50-54 år gammal | 11 m 00 s | 17 m 00 s | ||||
| Kategori | Män & pojkar | WomenGirls | ||||
| Guld. | Silver. | Brons. | Guld. | Silver. | Brons. | |
| 55-59 år gammal | 13 m 00 s | 19 m 00 s | ||||
Notera**
I kategorin 9-10 år räknas standarden för ett guldmärke i längdåkning utan att ta hänsyn till tiden. Du behöver bara övervinna avståndet.
