.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Springa
  • Träning
  • Nyheter
  • Mat
  • Hälsa
  • Huvud
  • Crossfit
  • Springa
  • Träning
  • Nyheter
  • Mat
  • Hälsa
Delta Sport

Vad du ska ta med dig på en cykeltur till naturen

Vad kan vara bättre än en kort helgcykeltur i naturen med vänner. Men för att verkligen njuta av en picknick vid sjön eller i utkanten måste du ta de grundläggande sakerna som du definitivt behöver.

Picknickmat

Naturligtvis måste du först ta mat. Det är mycket bra att göra en sallad utomhus på sommaren, så se till att ta tomater, gurkor, örter och andra ingredienser. Glöm inte salladsdressingen. Det är bättre att ta hela grönsaker med dig och klippa dem redan i naturen.

Om du inte har tid att bry dig om grillen är det enklaste sättet att ta korv eller bacon och steka dem över en eld. Det kommer att smaka lika bra. Och det är inte nödvändigt att ta spett för fläskkött, vanliga pinnar med en spetsig ände kommer att göra.

Ta en gryta för kokande vatten. Glöm inte heller skedar, kniv, tesocker, teblad och engångsrätter.

Av detta följer att vi också måste ta vatten. Om det är varmt ute, räkna med cirka 2-3 liter per person. Helst är det bättre att frysa vatten i kylen hemma. Sedan, vid ankomsten till platsen, blir det fortfarande kallt.

Om du går till en flod eller damm kan du ta ett vattenfilter och filtrera flodvattnet.

Verktyg

Många nybörjade cykelentusiaster glömmer att ta med sig på vägen cykelreparationsverktyg... Förutom de viktigaste problemen med cykeln, som oftare är förknippade med punkterade hjul, kan ett antal andra problem uppstå: figur åtta, lossa bultar, bryta pedaler etc. Ha därför alltid ett reparationssats för gummi och en uppsättning nycklar och hexagoner med dig. Glöm inte att om det till och med finns en reparation av lättmetallfälgar för bilar, vilket verkar vara nästan omöjligt att skada, vad kan vi säga om hjul och andra delar av cykeln.

Kläder

Beroende på väderförhållanden måste du fylla på en regnrock, vindbyxa, långbyxor och en turtleneck för alla fall. Bär också skyddsglasögon och cykelhandskar. Detta gör det lättare att köra i alla väder. Ett huvudbonad, särskilt i den brännande solen, gör inte heller ont.

Kom ihåg att ta med en filt att sitta på och lägga ut maten.

Övrig

Denna punkt inkluderar saker och föremål som också är mycket nödvändiga på varje resa, men som inte tillhör ovanstående.

Var noga med att ta tändstickor för att elda. Pengar, om något problem plötsligt händer och du måste ringa en taxi eller köpa något i närmaste bosättning.

En ficklampa, om du inte har tid att återvända innan mörkret, och en första hjälpen-kit med en grundläggande uppsättning läkemedel för alla fall.

I allmänhet kan detta kallas den viktigaste arsenalen som är nödvändig för en normal vila.

Titta på videon: Hur man lär sig stegra med CykelTrail (Juli 2025).

Tidigare Artikel

Är det möjligt att springa på morgonen och på fastande mage

Nästa Artikel

Fraktur på lårbenet: typer, symtom, behandlingstaktik

Relaterade Artiklar

Standarder för att springa 100 meter.

Standarder för att springa 100 meter.

2020
Skivstång dra till hakan

Skivstång dra till hakan

2020
Maxler VitaMen - en översikt över vitamin- och mineralkomplexet

Maxler VitaMen - en översikt över vitamin- och mineralkomplexet

2020
Negativ kalorimatbord

Negativ kalorimatbord

2020
NU Benstyrka - Tilläggsgranskning

NU Benstyrka - Tilläggsgranskning

2020
Körhastighet i 1 kilometer

Körhastighet i 1 kilometer

2020

Lämna Din Kommentar


Intressanta Artiklar
Rätt näring för viktminskning

Rätt näring för viktminskning

2020
Crossfit piedestalhoppning

Crossfit piedestalhoppning

2020
VPLab Absolute Joint - Joint Complex Overview

VPLab Absolute Joint - Joint Complex Overview

2020

Populära Kategorier

  • Crossfit
  • Springa
  • Träning
  • Nyheter
  • Mat
  • Hälsa
  • Visste du
  • Fråga Svar

Om Oss

Delta Sport

Dela Med Dina Vänner

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Springa
  • Träning
  • Nyheter
  • Mat
  • Hälsa
  • Visste du
  • Fråga Svar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport