.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Springa
  • Träning
  • Nyheter
  • Mat
  • Hälsa
  • Huvud
  • Crossfit
  • Springa
  • Träning
  • Nyheter
  • Mat
  • Hälsa
Delta Sport

Vad du ska ta med dig på en cykeltur till naturen

Vad kan vara bättre än en kort helgcykeltur i naturen med vänner. Men för att verkligen njuta av en picknick vid sjön eller i utkanten måste du ta de grundläggande sakerna som du definitivt behöver.

Picknickmat

Naturligtvis måste du först ta mat. Det är mycket bra att göra en sallad utomhus på sommaren, så se till att ta tomater, gurkor, örter och andra ingredienser. Glöm inte salladsdressingen. Det är bättre att ta hela grönsaker med dig och klippa dem redan i naturen.

Om du inte har tid att bry dig om grillen är det enklaste sättet att ta korv eller bacon och steka dem över en eld. Det kommer att smaka lika bra. Och det är inte nödvändigt att ta spett för fläskkött, vanliga pinnar med en spetsig ände kommer att göra.

Ta en gryta för kokande vatten. Glöm inte heller skedar, kniv, tesocker, teblad och engångsrätter.

Av detta följer att vi också måste ta vatten. Om det är varmt ute, räkna med cirka 2-3 liter per person. Helst är det bättre att frysa vatten i kylen hemma. Sedan, vid ankomsten till platsen, blir det fortfarande kallt.

Om du går till en flod eller damm kan du ta ett vattenfilter och filtrera flodvattnet.

Verktyg

Många nybörjade cykelentusiaster glömmer att ta med sig på vägen cykelreparationsverktyg... Förutom de viktigaste problemen med cykeln, som oftare är förknippade med punkterade hjul, kan ett antal andra problem uppstå: figur åtta, lossa bultar, bryta pedaler etc. Ha därför alltid ett reparationssats för gummi och en uppsättning nycklar och hexagoner med dig. Glöm inte att om det till och med finns en reparation av lättmetallfälgar för bilar, vilket verkar vara nästan omöjligt att skada, vad kan vi säga om hjul och andra delar av cykeln.

Kläder

Beroende på väderförhållanden måste du fylla på en regnrock, vindbyxa, långbyxor och en turtleneck för alla fall. Bär också skyddsglasögon och cykelhandskar. Detta gör det lättare att köra i alla väder. Ett huvudbonad, särskilt i den brännande solen, gör inte heller ont.

Kom ihåg att ta med en filt att sitta på och lägga ut maten.

Övrig

Denna punkt inkluderar saker och föremål som också är mycket nödvändiga på varje resa, men som inte tillhör ovanstående.

Var noga med att ta tändstickor för att elda. Pengar, om något problem plötsligt händer och du måste ringa en taxi eller köpa något i närmaste bosättning.

En ficklampa, om du inte har tid att återvända innan mörkret, och en första hjälpen-kit med en grundläggande uppsättning läkemedel för alla fall.

I allmänhet kan detta kallas den viktigaste arsenalen som är nödvändig för en normal vila.

Titta på videon: Hur man lär sig stegra med CykelTrail (Oktober 2025).

Tidigare Artikel

Jogga för viktminskning: hastighet i km / h, fördelarna och skadorna med jogging

Nästa Artikel

Löp 3 km på 12 minuter - träningsplan

Relaterade Artiklar

Vita-min plus - en översikt över vitamin- och mineralkomplexet

Vita-min plus - en översikt över vitamin- och mineralkomplexet

2020
Kaloritabell för barnmat

Kaloritabell för barnmat

2020
Värmesalvor - handlingsprincip, typer och indikationer för användning

Värmesalvor - handlingsprincip, typer och indikationer för användning

2020
Hur lär man sig snabbt att hoppa rep?

Hur lär man sig snabbt att hoppa rep?

2020
Viktväst - beskrivning och användning för löpträning

Viktväst - beskrivning och användning för löpträning

2020
Alive Once Daily Women's - En översikt över vitaminkomplexet för kvinnor

Alive Once Daily Women's - En översikt över vitaminkomplexet för kvinnor

2020

Lämna Din Kommentar


Intressanta Artiklar
Löpning och graviditet

Löpning och graviditet

2020
Löpande huvudbonader

Löpande huvudbonader

2020
Rörhalsduk för löpning - fördelar, modeller, priser

Rörhalsduk för löpning - fördelar, modeller, priser

2020

Populära Kategorier

  • Crossfit
  • Springa
  • Träning
  • Nyheter
  • Mat
  • Hälsa
  • Visste du
  • Fråga Svar

Om Oss

Delta Sport

Dela Med Dina Vänner

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Springa
  • Träning
  • Nyheter
  • Mat
  • Hälsa
  • Visste du
  • Fråga Svar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport