Spänning före start är en normal kroppsreaktion. Alla är oroliga, både nybörjare och världsmästare.
Men så att skakningen inte tar över och spänningen är trevligare än destruktiv kan du använda flera effektiva metoder. Vilket hjälper till att bli av, eller snarare för att minska ångest.
Om du känner till eller använder andra metoder för att hantera ångest själv, skriv om dem i kommentarerna. Många tycker att det är bra att lära sig om andra metoder.
Om du ännu inte har prenumererat på serien gratis videoövningar, prenumerera sedan på den här sidan: Videolektioner
Om du vill ha ett anpassat träningsprogram som garanterat förbättrar dina löpresultat, fyll i formuläret här: FRÅGEFORMULÄR
Läs recensionerna från de som redan har studerat programmet här: GRANSKNINGAR
