Det finns många olika innovationer i löpvärlden. Så det är intressant att se om kompressionskläder är bra för löpning.
Idag kommer vi att prata om kompression och överväga alla dess positiva och negativa aspekter med exemplet Strammer Max kompressions leggings.
Varför är kompressionskläder användbara?
Kompressionskläder är tillverkade av elastiska material. Det passar kroppen ordentligt och hindrar inte rörelse. Kompression antas för att stödja musklerna så att de är mindre benägna att vibrera. Till exempel när vi springer är varje steg en mikropåverkan på benet, och på grund av detta vibrerar musklerna och senorna. Vibrationer ökar traumat i varje steg. Kompressions leggings hjälper till att minska denna vibration och minska sannolikheten för mikrotår i musklerna. Det blir mindre smärta och trötthet, återhämtningen går snabbare, särskilt efter intensiv, långvarig och styrketräning.
Det bör förstås att du inte kommer att springa snabbare och slå dina personliga rekord om du sätter på komprimering. Kompression ger dig inte denna effekt. Men det kan minska sannolikheten för skada och påskynda återhämtningen.
Vad är Strammer Max kompressionskläder av?
Vanligtvis är kompressionskläder tillverkade av polyester, elastan, mikrofiber, nylon och polymer.
Polyester är ett speciellt polymertyg som låter fukt och luft passera igenom. Dess huvudsakliga egenskap är slitstyrka och hållfasthet.
Elastan - detta material sträcker sig bra och passar kroppen. Det ger effekten av att dra och klämma kläder.
Mikrofiber är en komponent som ger allergivänliga egenskaper.
Nylon. Denna fiber är mer som siden i sina egenskaper.
Polymeren tar bort fukten väl och behåller klädens hållfasthet och hållbarhet.
Strammer Max kompressions leggings innehåller till exempel 90% polyamid NilitBreeze. Detta material har utmärkt andningsförmåga, snabb torkning, hållbarhet, mjukhet och lätthet, och transporterar också fukt bra under fysisk aktivitet. NilitBreeze-fibrer ger komfort vid förhöjda temperaturer. Leggings har också en antibakteriell beläggning och UV-skydd. Det finns ytterligare kylzoner som ger optimal termisk hantering.
Tidigare, när du syr kläder, lämnades mer framträdande sömmar. Numera förbättras teknologierna och oftare började de göra platta sömmar, särskilt när du syr sportkläder. Strammer Max kompressions leggings har till exempel platta sömmar för ökad komfort. Fördelen med en plan söm är att den inte har utskjutande tygkanter. Under snabba träningspass eller på långa löpningar, när du svettar mycket, kan den vanliga sömmen börja skav. Tack vare denna sömnad känns sömmen under körning inte och gnuggar inte.
Hur man väljer kompressionsplagg efter storlek
När du väljer kompressionsplagg är det mycket viktigt att storleken är korrekt. Få den storlek du brukar ha på dig. Inget behov av att ta mer eller mindre. För stora kompressionsplagg kan vara för lösa. I det här fallet kommer det inte längre att ge önskad effekt, och med en mindre storlek kommer det att dra och orsaka obehag.
Personlig erfarenhet av att använda Strammer Max kompressions leggings
När jag bara packade upp leggingsna verkade de vid första anblicken för mig korta. Men så snart jag försökte dem själv var jag övertygad om att det inte var så. När de sätts på passar de perfekt i kroppen, kan man säga, som en andra hud. De satte sig i längden som den borde och är inte alls korta, deras midja är för hög. Jag kan inte låta bli att notera det faktum att benen i kompressionsbyxor ser smalare och vackra ut. Jag tror att många tjejer kommer att uppskatta det.
Strammer Max kompressionskläder kom till mig i en snygg låda. Allt var välsorterat och hög kvalitet. Sändningen från Moskva till Volgograd-regionen tog lite mindre än en vecka.
I dessa leggings springer jag långa och återhämtar. Jag tränar intervall och styrketräning.
Under träning passar leggings tätt, håller musklerna i god form och hindrar inte rörelse. De är ganska tunna. Trots detta bestämde jag mig för att ta en chans och köra dem på -1. Och jag hade rätt. Vid denna temperatur höll de mina fötter varma. Men jag noterar också att det vid -1, -3 fortfarande är bekvämt att springa i dem, men om det redan är kallare, kanske dina fötter kanske börjar frysa. Därför är den här modellen mer lämplig både på våren och på sommaren. På vintern, när det är väldigt kallt, använder jag dem som ett bottenlager och ovanpå har jag redan tagit på mig byxor.
När du tränar intensivt, när kroppen blir mycket varm och börjar svettas, finns det ingen känsla av fukt i leggingsna. De är snabbtorkande, vilket också är mycket viktigt. Om du till exempel gör två träningspass om dagen kommer dessa leggings att ha tid att torka för ditt andra träningspass.
Det var mindre skador och igensatta ben. I sådana fall räddade kompressionen mig. När en mindre skada uppstod fick leggings mig att träna. Jag kände inget obehag i dem. Men jag noterar också att de tar bort konsekvenserna, men tar inte bort orsaken. Därför bör man inte tro att kompression kommer att bota. I det här fallet är det nödvändigt att leta efter anledningen till att kalvarna är igensatta eller att en person skadas. Och det måste hanteras. Kompression är bara ett hjälpmedel vid träning, men tar inte bort orsaken på något sätt.
Slutsatser om Strammer Max kompressions leggings
Kompressions leggings är lämpliga för träning och tävling på våren och hösten. Nackdelarna inkluderar priset. Komfort och hållbarhet kompenserar dock för denna nackdel. Denna modell har ett antibakteriellt skikt och skydd mot ultravioletta strålar. De suger bort fukten bra, glider inte, gnuggar inte och hindrar inte rörelse under körning. Dessa kompressions leggings är lämpliga för träning och tävling på våren och hösten, både för nybörjare och mer erfarna idrottare. Jag beställde från Walt-Tietze internetbutik. Här är en länk till Strammer Max kompressions leggings http://walt-tietze.com/shop/uncategorized/sportivnye-shorty-zhenskie-2
