I slutet av juli 2019 godkände federationsrådet en lag som gör det möjligt för gym att anordna sportevenemang, men inte mindre viktigt - rätten att förbereda befolkningen för att klara TRP-standarderna.
Vad är lagen?
Enligt lagen betraktas gym nu som ämnen för fysisk kultur och sport i landet, vilket innebär den rättsliga grunden för deras aktiviteter.
Nu har de flesta klubbarna blivit medlemmar i olika allryska och till och med internationella föreningar, och de har också börjat sätta servicekvalitetsstandarder.
I allmänhet påverkar detta det faktum att nätverken för gymklubbar kan hålla olika officiella evenemang och förbereda befolkningen för att klara standarderna för Ready for Labor and Defense-komplexet.
Endast anställda med kvalifikationer och kunskaper med praktik inom detta område kan arbeta i gym. Dessutom krävs tränare för att förbättra nivån på professionella kvaliteter och för att förbereda människor för TRP, har en högre utbildning.
Så du kan säkert säga att du inte går till en simulator utan till en fysisk kultur och sportorganisation, vars syfte är att ge medborgarna tjänster för fysisk träning och fysisk utveckling.
Hur man förbereder sig för TRP i ett gym
Naturligtvis kan du förbereda dig för att leverera professionella standarder själv, men det är uppenbart att detta är mycket svårare. Professionella tränare vet bättre hur man hjälper till att klara standarder snabbt och effektivt.
Du kan studera i små grupper, och om du också gör det individuellt är det logiskt att dina chanser att få ett guldmärke ökar.
Skolbarn gillar inte långa löpningar eftersom de gillar styrkaövningar och korta sträckor mer.
Men för vuxna, siktar på bra resultat. Det är lättare för dem att slutföra uppgifter som inte är svåra, men med ett stort antal repetitioner.
Hur som helst bör förberedelserna för TRP vara omfattande och innehålla många olika övningar.
En professionell tränare, till skillnad från dig själv, hjälper dig att distribuera träningsprocessen korrekt, vilket kommer att visa ett bra resultat, enligt normerna.
Förberedelsens komplexitet
När det gäller komplexiteten är det ganska lätt för en person utan övervikt och sjukdomar att klara TRP-standarderna, eftersom de är utformade för vanliga människor, inte för idrottare.
Följ därför en aktiv livsstil, äta rätt och den omhuldade ikonen är nästan på ditt bröst. Om du inte är den aktivisten och tillbringar större delen av din tid sittande utan att gå till parker eller träna, rekommenderar vi att du förbereder dig i normal till måttlig takt. Lägg inte för mycket stress på kroppen och besök en terapeut, för alla fall.
Men det är för denna typ av människor, de som inte är engagerade i banal kroppsövning, och möjligheten till ytterligare utbildning kommer att vara till nytta. Vi beräknade att med hänsyn till noll förberedelser tar träningen tre månader. För resten räcker det med en månad.
Under träningen i gymmet rekommenderar vi att du klarar tester från den officiella listan och beslutar om vilka alternativ du kan välja mellan. Upprepa övningarna 3 gånger i veckan och låt inte spänningen ta över.
Staterna gav medborgarna nästan alla villkor för att förbereda sig för TRP. Vi hoppas att du förstår att detta inte bara är viktigt för skolbarn och sökande. I vissa organisationer är det redan nödvändigt att leverera normer. Det viktigaste är att inte tvivla på dina förmågor och att anmäla dig till gymmet så snart som möjligt.
