Fysisk utbildning standard 10: vad flickor och pojkar klarar

Både pojkar och tjejer måste klara kroppsutbildningsstandarderna för klass 10 - antalet övningar "för kredit" i år har ökat betydligt, vilket innebär att det blir svårare att få ett utmärkt betyg. Studien närmar sig smidigt slutförandet, de senaste två åren spenderar unga män och kvinnor på att definiera sina framtida önskningar, välja ett yrke, göra planer och förstå utsikter.

Men just nu måste en tonåring förstå att det att klara normerna i en kroppsövningslektion i årskurs 10 är en repetition för det betyg som han får i klass 11, den senare kommer att ingå i examen. Detta innebär att det påverkar hans GPA och antagning till universitetet.

Discipliner inom fysisk träning: klass 10

Låt oss lista discipliner och standarder för fysisk kultur för klass 10 och lyfta fram nya övningar som barn kommer att utföra för första gången:

1. Buss till / från - 4 rubel. 9 m vardera;
2. Löpning: 30 m, 100 m, 2 km (flickor), 3 km (pojkar);
3. Längdåkning: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (det sista korset för tjejer utvärderas inte efter tid);
4. Långhopp från platsen;
5. Liggande armhävningar;
6. Böjer sig framåt från sittande ställning;
7. Tryck;
8. Repövningar;
9. Pull-ups på baren (pojkar);
10. Lyft med en omsättning på nära håll på en hög tvärstång (pojkar);
11. Flexion och förlängning av armarna som stöd på de ojämna stängerna (pojkar);
12. Repklättring utan ben (pojkar).

Fysiklektioner enligt skolplanen hålls tre gånger i veckan.

Det är lätt att se att skolans normer för kroppsövning för klass 10 för flickor och pojkar skiljer sig åt - flickor har mycket mindre discipliner att klara och standarderna är mycket lägre. Detta betyder dock inte att de behöver utveckla sin fysiska kondition mindre, särskilt om de planerar att delta i TRP-testerna (där eftergifterna för kvinnligt kön är mycket små).

Ack, gymnasieelever ägnar sällan mycket tid åt kroppsövning, vilket är sorgligt. Undantag är angelägna barn och yrkesverksamma som planerar att koppla sitt framtida liv med sport. Därför är det bara ett fåtal som gör ett utmärkt jobb med normerna för fysisk träning för klass 10, medan resten försöker dra åtminstone tre.

TRP vid 5: e etappen - är det verkligen möjligt att skicka det till en nybörjare?

Unga män och kvinnor, som för första gången bestämmer sig för att prova på TRP-testerna, är förvånade över att de är långt ifrån att följa kraven i programmet vad gäller deras standarder. Dessutom faller elever i 10: e klass i kategorin att klara den nya 5: e nivån i komplexet - och detta är ett seriöst test för nybörjare.

• Det är dock fortfarande värt ett försök, särskilt eftersom du i år bara kan börja systematisk träning och planera för nästa TRP-test själva.
• Observera: TRP-test vid 5: e etappen är särskilt svåra för tjejer, särskilt för dem som inte ägnar vederbörlig uppmärksamhet åt fysisk träning i vardagen.
• Låt damerna inte behöva förbereda sig för militärtjänst, men de bör noga övervaka sina kroppar för att föda friska barn i framtiden.
• Att förbereda sig för TRP är ett bra sätt att hålla sig i form.

Förresten, akademiker med komplexa märken är berättigade till ytterligare poäng på Unified State Exam. Pojkar som planerar att lämna till armén omedelbart efter skolan kan se sitt deltagande i Ready for Labor and Defense som en utmärkt fysisk förberedelse för framtida tjänstgöring.

Så, låt oss titta på tabellen över TRP-standarder för 5 steg och skolstandarder för kroppsövning för klass 10 läsåret 2019, jämföra värdena och dra sedan slutsatser:

Deltagaren uppmanas att välja 9 av 13 övningar för guldmärket, 8 av 13 - för silver, 7 av 13 - för brons. Den första tabellen visar fyra discipliner som måste godkännas, i den andra - 9 valfri.

Förbereder skolan sig för TRP?

Följande slutsatser kan göras för att besvara huvudfrågan:

1. Bland de nya övningarna för skolbarn noterar vi "Att kasta en sportutrustning" som väger 500 g och 700 g. Det finns ingen sådan uppgift i skolområdet;
2. Skolbordet inkluderar inte heller gevärskytte, vandring, simning, självförsvar utan vapen, längdhopp från en löpning, tyngd på 16 kg. Detta innebär att en tonåring ska ta hand om ytterligare träning i dessa områden i sportavdelningar;
3. Vi jämförde själva standarderna i de överlappande disciplinerna och fann att de var praktiskt taget desamma, bara i vissa övningar är TRP-standarderna något högre;
4. I listan över skolövningar passerar barn dessutom hopprep, klättrar i rep, övar på ojämna barer, lyfter en kupp på en hög bar - detta ger högkvalitativ och omfattande fysisk förberedelse för både TRP-testerna och framtida vuxenliv.

Således kan atletiska barn som redan är i 10: e klass säkert delta i TRP-testerna i 5: e etappen. För dem som behöver dra upp lite, rekommenderar vi att du väntar lite och provar på det sista studieåret.

Titta på videon: Framtidens alkoholpolitik behövs speciella försäljningsställen? (November 2024).