Genom att återuppliva Ready to Work and Defense-programmet planerar regeringen att motivera medborgare i alla åldrar att hålla sig i form. TRP-standarderna är ett bra kriterium för att bedöma din egen kondition och nivå av fysisk uthållighet.
Varför introduceras TRP-systemet?
Införandet av TRP-programmet i Ryssland, som tänkt av landets ledare, bör utföra samma funktioner som i Sovjetunionen. För det första kan du enkelt övervaka alla medborgares allmänna hälsa:
- för antagning till leverans av standarder krävs det att du genomgår en läkarundersökning, om än i förkortad form;
- varje standard motsvarar nivån på fysisk kondition, och staten upprätthåller ett nationellt register och kan bedöma dessa parametrar.
Den andra anledningen till att dessa standarder införs är utbildning. För alla brister i det sovjetiska statssystemet hade hon ett mycket viktigt plus: en utmärkt patriotisk utbildning. Det ansågs vara prestigefyllt och modernt att vara ”redo för arbete och försvar” till moderlandets och dess medborgares bästa. Det är anmärkningsvärt att denna synvinkel nu stöds av den yngre generationen.
Är det obligatoriskt att klara TRP? Nej, detta är ett frivilligt steg, men inom en snar framtid är det planerat att införa preferenser för dem som uppfyller dessa parametrar. Till exempel för gymnasieelever kan detta vara en extra bonus när man går in på universitet och äldre medborgare kan räkna med sociala förmåner.
Hur man förbereder sig för att klara standarderna
För att normerna ska lyckas krävs förberedelser och regelbunden träning. För att veta vad du ska förbereda dig behöver du en tabell över TRP-normer för skolbarn eller för vuxna, om åldern har överstigit 17 hela år. Skolbarn tar normer för olika typer av övningar; för olika åldersgrupper är uppsättningarna olika. Till exempel kan första klassare testa sig själva i följande former:
- skyttelbana eller ett avstånd på 30 meter åt gången;
- pull-ups eller push-ups att välja mellan;
- böjer sig framåt med handflatorna vidrör golvet.
För elever i årskurs 4 - 5 läggs en körning på 1,5 eller 2 km till de obligatoriska typerna och skytte från luftgevär visas redan i listan över valfria tester för 11 - 12-åringar. För gymnasieelever har det obligatoriska avståndet ökats till 3 km, och de som vill kan prova på längdskidåkning, simning eller sportvandringsturer.
När du förbereder dig för leverans är det viktigt att utveckla både styrka och generell uthållighet, eftersom det är dessa parametrar som bekräftas av normerna. Barn och ungdomar är inte skyldiga att visa hög teknik, det ingår inte i utvärderingskriterierna. Hastighetsstyrka hos en vanlig människa visar sig ibland vara högre än hos en professionell idrottare. Normtabellen innehåller inte strikta tekniska krav, det finns endast krav på resultatet.
Det är viktigt att komma ihåg att för att du ska kunna testas måste du först genomgå en lägsta läkarundersökning och få antagning.
