Vad är tribulus terrestris och hur man tar det korrekt?

Vetenskapen känner till många växter som har en positiv effekt på det mänskliga endokrina systemet. Växtbaserade läkemedel har en mild effekt på de endokrina körtlarna, vilket ökar nivån av producerade hormoner.

För ungefär trettio år sedan började näringsmedelsföretagen att producera kosttillskott baserade på tribulus terrestris-växten. Populärt är örten känd som taggig vinstock eller krypande ankare. Den huvudsakliga bioaktiva komponenten extraherad från löv och stjälkar är protodioscin. Dess fördelar för idrottare är att stimulera produktionen av testosteron, vilket är nödvändigt för att öka muskelfibrernas funktionalitet och deras aktiva tillväxt. Växten innehåller också bioflavonoider, alkaloider och saponiner, som har en gynnsam effekt på ämnesomsättning och immunitet.

Principen för handling på kroppen

De bioaktiva substanserna i tribulus verkar på receptorerna i hypofysen och hypotalamus, vilket utlöser och förstärker mekanismen för hormonproduktion. Växtbaserade preparat har en effekt på:

• Produktionen av luteiniserande hormoner i hypofysens gonadotropa celler. Fortplantningssystemet stimuleras, vilket leder till ökad utsöndring av könshormoner och aktivering av ämnesomsättningen i enlighet med dem.
• Testosteronproduktion, på grund av vilken protein- och energimetaboliska processer aktiveras. Som ett resultat blir idrottaren mer uthållig, muskelvinsten är mer aktiv. Effekten av tribulus-tillskott har noterats för att förbättra sexuell funktion. En ökning av hormonnivåerna leder till en förbättring av manlig styrka.

En uttalad diuretisk effekt av tillsatsen noteras, vilket hjälper till att avlägsna överflödig vätska från kroppen.

Tribulus terrestris extrakt används som ett tonic och vitaliserande medel. I bodybuilding börjar kurser för:

• Återställande av naturliga hormonella nivåer, särskilt efter att ha tagit steroider. Flickor får ibland ett tillskott för att återställa menstruationsperioder som har störts av intensiv träning och kostförändringar.
• Minska den totala nivån av inflammation.
• Immunitetsstimulering.
• Normalisera leverfunktionen och kontrollera kolesterolnivåerna.
• Blockerar produktionen av stresshormonet kortisol, som är skadligt för muskelfibrer.
• Underlätta utgången från det depressiva tillståndet, provocerat av steroider.

Tribulus absorberas väl och metaboliseras i människokroppen. Den maximala koncentrationen av bioaktiva komponenter i blodplasma uppnås inom en timme och efter 3 minskar den till minimivärden. Utsöndring från kroppen utförs främst med galla.

Regler för användning av tillägget

Doseringen av läkemedlet måste beräknas tillsammans med tränaren eller idrottsläkaren. Det är mycket beroende av idrottarens vikt, kön, mål och fysiska basdata. Det maximala dagliga intaget är 1 500 mg.

Kursen ska vara högst en månad, varefter du ska ta en paus från 2 till 4 veckor. Överdosering och kontinuerlig användning av tribulus är fylld med störningar i könsorganen och allvarliga hormonella störningar, varefter det blir extremt svårt att återhämta sig.

Tränare rekommenderar att du tar tillägget endast under aktiv träning och massökning. I annat fall blir den yttre effekten osynlig.

BAA finns i form av pulver, kapslar, tabletter. Ämnet kan hållas i ren form eller berikas med vitaminer, mineraler eller protein.

Bruksanvisningen innehåller inte entydiga indikationer på antagningstiden. Det är optimalt att dricka en dos med frukost, den andra två timmar före det förväntade träningspasset eller under lunchen och den tredje vid middagen eller 3-4 timmar före sänggåendet.

Kvinnor måste sluta dricka tribulus 4-5 dagar före menstruationens förväntade start och återuppta dagen den börjar. Under graviditet och amning är läkemedlet kategoriskt kontraindicerat.

Applikationsspecificitet

I strävan efter skulpterade muskler och kanonisk kroppsarkitektur bör man inte glömma hälsan. Okontrollerad användning av stimulantia kan orsaka betydande skador. Tribulus kan vara beroendeframkallande och endokrin-utarmande.

Du måste ta tillägget som en kurs, även på dagar där det inte finns någon träning. Regimen och doseringen beräknas beroende på idrottarens mål och fysiska form, kön, ålder, funktionella tillstånd och andra viktiga faktorer. Efter avslutad kurs krävs en paus.

Om en idrottare ska ta steroider, är det bättre att lämna tribulus för eftercykelbehandling som ett återställande läkemedel.

Effekt av tribulus på testosteronnivåer

Växtbaserade tillskott eller fytopreparat baserade på bioaktiva komponenter ökar nivån av hormoner smidigt, främst genom att stödja metaboliska processer i de endokrina körtlarna. Den kumulativa effekten möjliggör dock ökad androgenproduktion. Detta gäller för idrottare som upplever testosteronbrist när de använder steroidläkemedel.

Parallellt med steroiderna

Vid första anblicken är det meningslöst att ta både testosteronstimulerande och undertryckande läkemedel samtidigt. Men övningen visar motsatsen. Efter att steroiderna har avslutats sker återställningen av den naturliga nivån av könshormoner många gånger snabbare om idrottaren tog ett tillskott med tribulus.

Det rekommenderas att dricka kosttillskott i början och slutet av steroidcykeln. Detta hjälper inte bara till att upprätthålla en sund körtelfunktion, utan skyddar också levern, sänker kolesterolnivåerna och hjälper till att kontrollera metaboliska processer och aptit.

Efter steroider

I slutet av behandlingen med steroidläkemedel är testosteronnivån på en kritiskt låg nivå. Tribulus i detta fall hjälper till att återställa manlig styrka och endokrina systemhälsa.

Utan användning av steroidläkemedel

Naturliga idrottare som vägrar att ta hormonella medel för att påskynda muskeltillväxt kan använda tillskottet utan att skada deras hälsa. Den viktigaste aktiva ingrediensen i kosttillskottet är av vegetabiliskt ursprung och innehåller inte rena hormoner. Det ger bara stöd till kroppen och aktiverar kroppens interna resurs under intensiv träning.

Måttlig kursmottagning av tribulus ökar kvaliteten på träningen och återhämtningshastigheten efter dem.

Produkten får inte användas av idrottare. För kvinnor ordineras en analog för att återställa menstruationscykeln och behandla infertilitet, och för män att öka styrkan och öka antalet och aktiviteten hos spermier. Således avslöjade en dubbelkontrollerad studiemetod med placebo en positiv effekt på erektil funktion hos patienter med diabetes mellitus.

Optimal dosering

Kursens varaktighet och den individuella mängden av läkemedlet för en enstaka dos beräknas av ett läkemedel eller en idrottsläkare. Förpackningarna skriver vanligtvis den genomsnittliga dagliga dosen. I vilket fall som helst får den tillåtna mängden av den huvudsakliga aktiva ingrediensen, lika med 1 500 mg per dag, inte överskridas.

Banan justeras beroende på idrottarens välbefinnande och dynamiken i hans muskelmassa.

En överdos av tribulus är möjlig med samtidig användning av mer än två dagliga doser. Symtom i detta fall kommer att vara ökad excitabilitet, ökad hjärtfrekvens, illamående, kraftig näsa eller menstruationsblödning.

Behandlingen ska vara symptomatisk. Överflödigt läkemedel måste avlägsnas genom magsköljning och ta sedan en nöddos av enterosorbenter.

Om nervsystemet reagerade med en överdriven reaktion i form av panikattacker eller hysterika, injiceras en lösning av diazepam intravenöst.

Kombination med andra droger

Eftersom tribulus är en naturligt förekommande testosteronbooster har den inte en uttalad negativ interaktion med läkemedel eller andra kosttillskott. Det kan förbättra proteinabsorptionen och stimulera muskeltillväxt. Samtidig användning av ett tillskott med sojaisolat, kasein, albumin eller vassleprotein är godkänd och motiverad.

För en sund och harmonisk muskeltillväxt måste en idrottare konsumera 2-3 gram protein per kilo av sin egen vikt. Samtidigt bör proteiner från maten absorberas väl. Utan en sådan diet kommer musklerna inte att växa även med mycket intensiva belastningar.

Samtidig användning av tribulus och kreatin rekommenderas för att öka idrottarens uthållighet och styrka. Substanserna ökar varandras verkan, vilket ökar trofismen i muskelvävnad och dess stöd på hormonell nivå.

Tillägget påverkar inte absorptionen av multivitamin och mineralkomplex i tarmarna och blockerar inte deras absorption på mobilnivå.

De enda kontraindikationerna för gemensam användning är adaptogener (ginseng, leuzea, eleutherococcus) och andra läkemedel som stimulerar produktionen av testosteron, liksom rena hormonella läkemedel. Att ta flera boosters samtidigt kan öka negativa biverkningar.

Biverkningar och kontraindikationer

Tribulus har inga uttalade biverkningar. Vissa idrottare rapporterar en matsmältningsstörning när de tar drogen, vilket kan bero på relaterade ingredienser eller ett tillskott av dålig kvalitet.

Ibland finns det systemiska allergiska reaktioner i form av urtikaria, klåda, Quinckes ödem. Om negativa symtom uppträder ska läkemedlet avbrytas i 3-4 dagar och kontakta läkare.

Trots växtursprung är kosttillskott inte ett ofarligt testosteronstimulerande medel. Han har ett antal kontraindikationer. Så du kan inte tillgripa hans hjälp:

• Gravida och ammande kvinnor, liksom de som planerar en graviditet inom en snar framtid.
• Barn och ungdomar under 18 år.
• Män med hypertrofiska förändringar i prostatakörteln.
• Människor med hormonberoende tumörer.
• Patienter med allvarliga hjärt-kärlsjukdomar, arteriell hypertoni, ischemi, som har fått hjärtinfarkt och stroke.
• Personer som är utsatta för blödningar och har haft sjukdomar i samband med blödningsstörningar.
• Allergipatienter och astmatiker med eventuell individuell intolerans mot läkemedlets komponenter.

Under kursen bör alkohol överges, eftersom det blockerar produktionen av naturligt testosteron och därför avbryter effekten av tillskottet. Nikotin är också oförenligt med protodioscin, så rökaren kommer inte att känna någon positiv effekt av tillskottet.

Tribulusinnehållande produkter påverkar inte förmågan att köra bil och koncentrera sig.

Tribulus för kvinnor

Tribulus har länge använts i traditionell medicin för att behandla kvinnlig infertilitet och oregelbunden menstruation. Växtens protodioscin stimulerar produktionen av follikelstimulerande hormon och naturliga östrogener. Med tillägget återfår kvinnor sin hälsosamma fertilitet och libido.

Särskilt effektivt är utnämningen av ett botemedel mot hormonersättning efter utrotning (avlägsnande) av livmodern och äggstockarna eller under klimakteriet.

Normalisering av hormonbalansen leder till:

• Förbättra kvaliteten på kvinnans sexliv.
• Att sänka reproduktionssystemets åldrande och minska de negativa manifestationerna av äggstockssvikt, såsom irritabilitet, värmevallningar, huvudvärk, slöhet, nervositet och viktökning.
• Normalisering och minskning av kroppsvikt, minskning av magfettavlagringar.
• Öka fertiliteten genom att stimulera mognaden av äggceller (äggceller).
• Föryngring och förbättring av hudkvaliteten, dess trofism och naturliga turgor.

Fördelen för tjejer som aktivt deltar i kondition och sport är att minska stress på kroppen och öka muskelmassan utan att skada det endokrina systemet.

Pris och försäljningsställen

Du kan köpa Tribulus, eller någon av dess certifierade motsvarigheter, i specialiserade sportnäringsbutiker, fitnessklubbar, i ryska och internationella onlinebutiker med varor och kosttillskott för hälsa och sport.

Priset per förpackning beror på tillverkaren, doseringen och formen av frisättningen. Så, till exempel, kostar Tribestan från Sopharma-företaget på den ryska marknaden cirka 1400 rubel per förpackning (60 tabletter).

Titta på videon: Lakis Leontiadis -Tribulus Terrestris (November 2024).