När uppträder plantar fasciit i foten, hur behandlas den?

Plantar fasciitis i foten diagnostiseras hos många människor, särskilt de som är allvarligt engagerade i sport. Denna sjukdom orsakar många problem, i synnerhet upplever en person svår smärta när han går, ofta svullnad i foten och stelhet i rörelse.

Att behandla denna patologi krävs omedelbart, och viktigast av allt, att tillgripa ett integrerat tillvägagångssätt för detta. I annat fall kommer det att finnas betydande hälsoproblem som endast kräver kirurgiska ingrepp.

Vad är plantar fasciit i foten?

Plantar fasciitis i foten är en sjukdom där det finns en akut inflammatorisk process i fotens vävnader.

Det andra namnet på denna patologi är plantar fasciit.

Sjukdomen är inte ovanlig, förekommer hos 43% av människorna efter 40 - 45 år och diagnostiseras särskilt ofta hos idrottare - löpare, cyklister, hoppare, tyngdlyftare.

Läkare anser att de viktigaste funktionerna i plantar fasciit:

1. Förlusten av fötternas elastiska vävnader börjar plötsligt och fortskrider snabbt.
2. En person upplever svår smärta, stor svullnad, svårigheter att röra sig och så vidare.
3. Om det inte finns någon behandling i rätt tid är prognosen ogynnsam, i synnerhet brister i benens senor, konstant spänning och en känsla av stelhet vid gång är inte uteslutna.
4. Det finns en kronisk inflammation i hälarna.

Fasciit i mild form kan försvinna på egen hand om patienten följer läkarnas rekommendationer, i synnerhet ligger mer, eliminerar tryck på foten och bär ett tätt bandage.

Tecken på sjukdomen

Det är svårt att missa utvecklingen av plantar fasciit, sjukdomen har uttalade symtom.

De primära läkarna inkluderar:

• Skarp smärta när du går.

I svår form upplever en person ständigt smärta i fötterna, även under vila. I 96% av fallen är det ont i naturen och under belastningen på benen är det akut.

• Känsla av konstant tryck på underbenen.
• Oförmåga att stå på tårna.

86% av patienterna med fasciit rapporterar att skottvärk uppstår när de försöker stå på tår eller klackar.

• Efter att ha vaknat måste en person spridas, de första stegen är svåra, ofta klagar folk på att de känner att de har fäst poodvikter på fötterna.
• Svullnad i foten.
• Hälta.

Lameness uppstår som ett resultat av konstant smärta under rörelse och oförmågan att helt kliva på hälen.

• Rödhet och sveda i hälarna.

Ju mer en person rör sig, trycker på underbenen, desto svårare är symtomen.

Orsaker till förekomst

Plantar fasciitis utvecklas hos människor av många skäl.

I 87% av fallen diagnostiseras denna patologi på grund av:

Överdriven stress på fötterna.

Detta noteras som ett resultat:

• länge på fötterna, särskilt när en person tvingas stå i 7 - 8 timmar utan att sitta ner;
• utföra outhärdliga övningar, i synnerhet knäböj med belastning, lyftande vikter;

Människor som arbetar som lastare är två gånger mer benägna att drabbas av plantar fasciit än andra medborgare.

• tvingas stå på tårna i mer än en timme om dagen;
• gå med outhärdlig vikt i händerna, till exempel med tunga föremål eller väskor.

Bär klämskor, inklusive höga klackar.

Hos kvinnor som älskar skor, stövlar och högklackade sandaler noteras denna patologi 2,5 gånger oftare än hos män.

• Graviditet, men bara mellan 28 och 40 veckor.

Utvecklingen av plantar fasciit under graviditetens första och andra trimester minimeras. Detta beror på bristen på höga belastningar på benen på grund av fostrets lilla vikt.

• Platt fotad.

Människor med diagnostiserade platta fötter är 3,5 gånger mer benägna att utveckla inflammation i leder och vävnader i nedre extremiteterna. Detta beror på den felaktigt placerade foten när du går, liksom bristen på naturlig böjning på foten.

• Fetma. Som ett resultat av övervikt är det en enorm belastning på fotens senor, vilket leder till många problem med benen, i synnerhet fasciit.
• Tidigare skador i nedre extremiteterna, till exempel muskelförstuingar, frakturer och dislokationer.
• Några kroniska sjukdomar, till exempel:
• diabetes;
• gikt;
• artrit;
• artros.

Sådana kroniska sjukdomar provocerar utvecklingen av inflammatoriska processer i fötternas senor och vävnader.

Körande orsaker till plantar fasciit

Speciellt ofta diagnostiseras plantar fasciit hos professionella idrottare, liksom personer som är allvarligt förtjusta i jogging, friidrott och tyngdlyftning.

De viktigaste orsakerna till denna patologi inkluderar:

1. Enorma laster på foten under loppet.

2. Fel utförande av uppvärmningen innan start.

Det är oerhört viktigt för alla löpare och andra idrottare att göra övningar för att värma upp vadmusklerna.

3. En onaturligt hög fotstigning under en körning eller hopp.

4. Spring i bergen.

Träning i obekväma skor, särskilt när sneakers:

• pressa foten kraftigt;
• har inte böjbara sulor;
• liten eller stor;
• tillverkade av billiga och lågkvalitativa material;
• gnugga fötterna.

5. Hastighetslopp, särskilt med ett hinder.

6. Fel placerad fot under körning.

7. Långa träningspass på en asfaltväg.

Att springa på trottoaren under lång tid sträcker senorna och skadar hela foten.

Behandling av inflammation i plantar fascia

Läkemedelsbehandling, sjukgymnastik

Det är möjligt att bli av med inflammation i plantar fascia på ett extremt komplext sätt, inklusive:

Mottagning strikt enligt läkarens recept på läkemedel, särskilt:

• smärtstillande medel;
• sirap eller tabletter som har antiinflammatoriska effekter
• injektioner eller droppare för att påskynda återhämtningen av senor och ligament.

Injektionsförloppet och dropparna förskrivs i den akuta formen av sjukdomsförloppet, liksom när patologin har passerat in i det sista steget.

• Applicera värmande och antiinflammatoriska salvor på foten.
• Olika kompresser och bad, valda beroende på sjukdomens svårighetsgrad, liksom kroppens egenskaper. Rekommenderar främst:
• gnugga eterisk olja i hälen;

Gnugga oljan i en mängd av 3-5 milliliter, linda sedan in benet med en handduk och ta inte bort den på 10 minuter. Då är det viktigt att duscha och lägga sig.

• linda isbitar i en ren handduk och linda in problemfoten med dem;

Ispaketet kan inte förvaras i mer än 25 minuter.

• tillsätt 200 ml kamomillbuljong (stark) i en skål med varmt vatten. Sänk sedan ner fötterna i det beredda badet i 10 - 15 minuter.

Alla procedurer måste göras dagligen, i svåra fall 2-3 gånger om dagen, tills smärtsyndromet passerar och det finns en signifikant lindring av tillståndet.

• ta ett bad med varmt vatten och tillsätt 2-3 matskedar salt i det. Därefter, ligga i vattnet i 15 minuter och gnugga sedan den störande foten med en saltlösning.

För malning, tillsätt 15 gram salt till två liter vatten. Fukta sedan ren gasväv i den beredda lösningen och applicera den på det drabbade området i 15 minuter. Sedan måste benet tvättas med vatten.

• Sjukgymnastik, till exempel chockvågsterapi. Under denna procedur applicerar läkaren speciella sensorer på den ömma foten som avger speciella ljudvågor. Som ett resultat accelererar sådana vågor återhämtningsprocesserna och leder också till läkning av vävnader och ligament 3 gånger snabbare.
• Bär en stödjande ortos. Ortoser liknar mjuka stövlar som en person tar på sig före sängen som en fixeringsanordning. Tack vare dem böjer foten sig inte, är i rätt lätt böjt läge och skadas inte.

Ortosens varaktighet bestäms av den behandlande ortopeden.

Kirurgiskt ingrepp

Läkare kan ordinera en operation endast om:

• outhärdlig smärta dygnet runt;
• oförmåga att gå på foten
• den starkaste inflammatoriska processen i vävnader och senor;
• när alternativ terapi, till exempel mediciner och sjukgymnastik, inte gav positiv dynamik.

Läkare utför operationen på ett av två sätt. Vissa patienter genomgår förlängning av vadmusklerna och andra lossnar fascia från benet.

Vilken metod för kirurgiskt ingripande som ska användas, bestäms endast av läkare efter undersökningar, ultraljud och resultatet av patientens analyser.

Efter operationen blir 82% av människor helt av med glider fasciit och aldrig i sitt liv möter ett återfall av denna patologi.

Övningar för plantar fasciit

Alla människor som diagnostiserats med plantar fasciit drar nytta av att göra specifika övningar.

Tack vare dem händer det:

• lindring från smärta, inklusive när man går;
• avlägsnande av svullnad och rodnad;
• påskynda återhämtningen av ligament och vävnader.

Som noterats av ortopeder blir människor som utför speciella övningar bli av med plantar fasciit 2,5 gånger snabbare.

Några av de mest effektiva och fördelaktiga övningarna är:

• Daglig promenad i speciella skor. En person med en diagnostiserad patologi behöver köpa ortopediska skor och gå uteslutande i dem.

Om fasciit är mild kan ortopeder ordinera att gå i ortopediska skor i 2 till 3 timmar om dagen.

• Gå på en speciell matta. Denna matta har speciella fördjupningar och utbuktningar. Att gå på det ökar blodflödet till hälarna och minskar inflammation.
• Gå först på hälarna, sedan på tårna. Nödvändig:
• ta av skor och strumpor;
• sprida en mjuk filt;

Om det finns mattor på golvet krävs inte en filt.

• med bara fötter, ta långsamma och små steg, först på hälarna, sedan på tårna.

Du måste gå omväxlande, ta 5 steg på hälen och efter 5 steg på tårna.

• Rullande en kavel eller flaska med fötterna.

För denna övning behöver du:

• ta ett glas eller en plastflaska, helst en 1,5 liters flaska (om det inte finns någon flaska, kommer en kavel av trä att göra);
• sitta på en stol;
• lägg en kavel (flaska) framför dig;
• sätt båda fötterna på flaskan (kavel);
• rulla föremålet med fötterna i 3-4 minuter.

Träning bör göras med bara fötter och dagligen.

Alla övningar ordineras av en ortoped, och viktigast av allt, han kontrollerar och övervakar återhämtningsdynamiken för att utföra sådan fysisk träning.

Plantar fasciitis är en ganska vanlig patologi, mot bakgrund av vilken det finns en inflammatorisk process i fotens vävnader. I grund och botten påverkar denna sjukdom människor som måste stå länge, såväl som idrottare, särskilt löpare och tyngdlyftare.

Det är nödvändigt att behandla fasciit så snart läkarna har ställt denna diagnos, och som en terapi, tillgripa mediciner, sjukgymnastik och specialövningar.

Blitz - tips:

• du bör besöka en ortoped så snart smärta börjar kännas i fotområdet och svullnad börjar dyka upp;
• försök inte att övervinna sjukdomen på egen hand, annars kan du förvärra dess förlopp;
• det är viktigt att göra alla övningar under överinseende av en ortoped för att inte skada foten och inte sträcka ligamenten;
• det viktigaste är att inte glömma att värma upp och massera dina kalvmuskler med händerna innan du tränar eller springer;
• det viktigaste är att alltid undvika överansträngning och överdriven stress på benen.

Titta på videon: Fotproblem - Plantar Fasciit (November 2024).