Kör 300 meter är en av de viktigaste standarderna som tas i skolor och universitet. 300 meter avståndet ingår dock inte i den officiella tabellen över världsrekord. Dessutom körs distansen inte i någon större turnering.
Samtidigt finns utsläppsstandarder för 300 meter. De är dock begränsade till titeln "kandidat för sportmästare".
Kör 300 meter på 400 meter stadion och i arenan, där cirkeln är 200 meter. För en öppen stadion ges början på 300 meter banan i slutet av den första svängen. Löpare på 1500 meter startar från samma linje.
För arenan springer 300 meter löpare 1,5 varv, innan den andra böjningen.
1. Utsläppsstandarder för 300 meter löpning bland män
Utomhus:
| Se | Rangerar, rangerar | Ungdomlig | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Jag | II | III | Jag | II | III | ||||
| 300 | – | – | 33,8 | 35,3 | 37,3 | 40,0 | 41,5 | 43,4 | 46,0 | |||
| 300 (auto) | – | – | 34,04 | 35,54 | 37,54 | 40,24 | 41,74 | 43,64 | 46,24 | |||
I rummet:
| Se | Rangerar, rangerar | Ungdomlig | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | Jag | II | III | Jag | II | III | |||
| 300 | – | – | 34,5 | 36,0 | 38,0 | 40,6 | 42,1 | 44,0 | 46,6 | ||
2. Utsläppsstandarder för att springa 300 meter bland kvinnor
Utomhus:
| Se | Rangerar, rangerar | Ungdomlig | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Jag | II | III | Jag | II | III | ||||
| 300 | – | – | 39,0 | 41,0 | 44,0 | 48,0 | 50,0 | 53,0 | 56,0 | |||
| 300 (auto) | – | – | 39,24 | 41,24 | 44,24 | 48,24 | 50,24 | 53,24 | 56,24 | |||
I rummet:
| Se | Rangerar, rangerar | Ungdomlig | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | Jag | II | III | Jag | II | III | |||
| 300 | – | – | – | 46,5 | 50,0 | 55,0 | 58,5 | 1.02,0 | – | ||
3. Skol- och elevstandarder för att springa på 300 meter
Årskurs 11 och studenter från universitet och högskolor
| Standard | Unga män | Flickor | ||||
| Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | |
| Kör 300 meter | 49,0 | 53,0 | 58,0 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
Betyg 10
| Standard | Pojkar | Flickor | ||||
| Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | |
| Kör 300 meter | 50,0 | 55,0 | 1.00 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
Årskurs 9
| Standard | Pojkar | Flickor | ||||
| Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | |
| Kör 300 meter | 54,0 | 57,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
8: e klass
| Standard | Pojkar | Flickor | ||||
| Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | |
| Kör 300 meter | 55,0 | 58,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.10 |
7 grader
| Standard | Pojkar | Flickor | ||||
| Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | |
| Kör 300 meter | 58,0 | 1.02 | 1.08 | 1.00 | 1.05 | 1.10 |
6e klass
| Standard | Pojkar | Flickor | ||||
| Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | |
| Kör 300 meter | 1.00 | 1.04 | 1.10 | 1.02 | 1.06 | 1.12 |
Betyg 5
| Standard | Pojkar | Flickor | ||||
| Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | Betyg 5 | Betyg 4 | Klass 3 | |
| Kör 300 meter | 1,02 | 1.06 | 1.12 | 1.05 | 1.10 | 1.15 |
