Hur man lär ett barn att simma i havet och hur man lär barnen i poolen

Många föräldrar vill veta hur man lär sitt barn att simma utan att anställa en idrottscoach. Är det möjligt att göra detta på egen hand, eller är det bättre att inte spara och betala för en professionell lärare? Och i allmänhet, vid vilken ålder ska ett barn lära sig simma - vid 3, 5, 8 år? Vi kommer att prata om allt detta i den här artikeln.

Barnets optimala ålder

Mycket har sagts om fördelarna med att simma, knappast någon idag kommer att motbevisa det uppenbara. När vi talar specifikt om fördelarna med denna sport för barn, lyfter vi fram följande punkter:

• Simning utvecklar barnet fysiskt. Tränar muskler, hållning, stärker muskuloskeletala systemet, förbättrar koordinationen;
• Barn som regelbundet simmar i poolen är mindre sjuka. Motion hjälper till att härda, stärka immunförsvaret;
• Sportsimning förbättrar uthållighet och styrka och ökar också självkänslan;
• Och det ger positiva känslor, hjälper till att slappna av, lugnar nervsystemet.

Samtidigt behöver du inte tvinga barnet att klara normer för en kategori eller rang. Det räcker med att bara lära ditt barn att simma i poolen och göra dessa aktiviteter till en hälsosam och regelbunden vana.

Den bästa åldern att lära ett barn att simma är mellan 3 och 4 år.

Barn under 3 år är ännu inte redo att målmedvetet studera, de kommer till poolen för att plaska och leka. Att förklara tekniken och få dem att följa träningsrutinen och schemat kommer att vara svårt.

Det är dock nödvändigt att vänja barnet till vatten från spädbarnsperioden. Han borde inte vara rädd för att vatten kommer på hans huvud, rinner in i munnen och näsan, och helst skulle han kunna och älska att dyka.

Vi rekommenderar att du vattnar din baby med vatten medan du badar, uppmuntrar honom att dyka, lära honom hålla andan.

Det viktigaste som ett barn måste bemästra är att du under vatten inte ska försöka ta andetag. När han väl behärskar denna färdighet reflexivt kommer rädslan för dykning och djup att försvinna.

Men tro inte att det är svårt för barn efter 10 år att lära sig simma. De behärskar skickligheten framgångsrikt vid 5, 8 och 15 år - det viktigaste är att förbereda dem korrekt.

Var ska man lära ett barn snabbare?

Låt oss fortsätta att räkna ut hur man lär ett barn att simma 7 år eller senare. Först och främst, bestäm var du ska studera. Det bästa alternativet är en grund pool i ett sportkomplex. Barnet ska känna sig tryggt, så vattenkanten vid dess djupaste punkt bör inte nå över bröstnivån.

Många är intresserade av hur man lär ett barn att simma i havet, men vi rekommenderar inte att bekanta sig med denna sport i öppet vatten. För det första skapar den naturliga miljön hinder - vågor, ojämn botten, saltvatten, som det är obehagligt att dyka in i. För det andra är det långt ifrån solen att vara skadligt för barnets hud. Tja, och för det tredje finns det sidor i poolen som du kan hålla fast vid i början av träningen.

Även i poolen kan du be om speciell sportutrustning - plankor, rullar etc. Dessa enheter hjälper till att övervinna rädslan för djup och behärska grunderna i teknik.

Barn 3-4 år lär sig att simma på ett lekfullt sätt. Barn 5-8 år kan förklara tekniken med enkla ord. Från 10 års ålder kan du behandla ditt barn som en vuxen.

Vi svarade var du kan lära ditt barn att simma, men vi betonar att vår position är rekommenderande. Om du bor i söder och har möjlighet att ofta resa till kusten kan din tonåring lära sig att simma till sjöss. Se bara till att han alltid är under uppsikt.

Hur lär man ett barn att inte vara rädd för vatten?

Vet du hur tränare lär barn att simma i poolen, vilken teknik använder de? En bra specialist övar speciella övningar som hjälper barnet att bli bekväm i vattenmiljön och övervinna den ursprungliga rädslan:

• Flyta. Barnet håller andan, slår armarna runt knäna och störtar i poolen. Släpper ut luft och flyter. Förresten kan du sprida ljusa bilar längs botten så att han har ett incitament att dyka;
• Fotarbete. Barnet håller händerna på kanten av poolen och gör rörelser med benen "sax", "groda", "Cykel", gunga, etc.
• Hjärtan. Låt barnet rita på vattenytan i hjärtat, förutsatt att figurens bas måste vara under vatten. Samtidigt ligger kroppen horisontellt, benen hjälper kroppen att hålla balansen;

För att snabbt lära ditt barn att simma, hjälp honom att övervinna rädslan. Så snart barn slutar vara rädda börjar lärandet gå med stormsteg. Barnet går outtröttligt och glatt i poolen, upprepar glatt rörelserna bakom mamma och pappa och absorberar omedelbart tekniken.

I detta skede är det dags att lära barnet att stanna på ytan.

Balansövningar

För att lära ditt barn att simma ordentligt, låt honom känna att vattnet kan hålla hans kropp. "Stjärnan" är den perfekta övningen för detta ändamål.

• Barnet ligger ner på vattnet, armarna och benen bredvid varandra och kastar ansiktet i poolen. Du kan hålla dig åt sidan med en hand. I denna position måste du ligga tills andningen slutar;

Hjälp din baby att lära sig att balansera.

• Lägg honom på ryggen, låt honom sprida armar och ben, slappna av. Ryggraden förblir rak, utan nedböjning i nedre delen av ryggen. Ligga så länge som behövs så att han hittar en balans så att benen och huvudet inte uppväger varandra. Vid denna tidpunkt kan föräldern diskret ta bort sina händer.

Hur man lär ett barn att simma i olika åldrar

Det finns inget entydigt svar på frågan "i hur många lektioner ett barn lär sig att simma". Allt är väldigt individuellt här och beror på de inledande färdigheterna. Tänk på hur du organiserar processen beroende på barnets ålder:

1. Upp till 1 år. Det finns ingen anledning att specifikt försöka lära ditt barn att simma. Ha kul att plaska och dyka. Den idealiska miljön är ett hembad fullt av färgglada leksaker;
2. 1-2 år. I den här åldern, kom med intressanta spel med ditt barn. Lägg till exempel en båt på vattnet och blåsa i dess segel för att få den att flyta. Denna period anses vara idealisk för att förklara tekniken för att hålla andan. Be din bebis ta en munfull luft och dyka. Och sedan blåsa en hel massa roliga bubblor när du andas ut i vattnet;
3. 3-4 år. Det är dags att börja göra sportövningar: grodben, sväng och handslag, "cykla", hoppa på plats etc. Kombinera slag med händerna och pendlar med benen, visa vad du behöver göra för att inte bara flundra utan att gå framåt;
4. 5-7 år gammal. Vi har redan sagt var du kan lära ett barn att simma, och vi kommer att ta upp det här ämnet igen. I poolen kan du ta specialutrustning som barnet kommer att behärska tekniken för vattenstil, bröstslag, krypa på baksidan. När han håller fast i brädet med händerna kommer han att kunna känna för första gången hur det är att simma på egen hand. Med tiden kommer behovet av inventering att försvinna. Observera att endast de som talar flytande kan undervisa i simning i sport. Därför bör föräldrar noggrant studera tekniken och naturligtvis kunna simma.
5. 9-12 år gammal. Ett barn i denna ålder är redan tillräckligt gammalt för att förstå hur bra simning är för hans hälsa. Många av dem kommer gärna för att studera för att hålla jämna steg med sina mer utvecklade kamrater. För att snabbt och självständigt lära sig simma behöver ett barn på 11 år ibland bara stark motivation. Om din son har visat en ivrig önskan att gå till poolen, avvisa inte denna impuls för någonting. Inlärningsprocessen här är densamma som för vuxna. Först lär de dem att stanna på vattnet, dyka, förklara tekniken på land. Sedan börjar de simma med hjälp av inventeringen. Vidare utarbetas tekniken och hastighetsindikatorerna förbättras.

Om du har semester i landet och du undrar hur en tonåring kan lära sig att simma snabbt i floden, använd gärna tipsen i den här artikeln. Kom dock ihåg att naturliga reservoarer är fyllda med olika faror - starka strömmar, virvlar, skarpa stenar i botten etc. Låt aldrig dina barn åka till floden utan vuxenövervakning.

Hur du inte kan lära ett barn att simma

Sammanfattningsvis ger vi en lista över punkter som under inga omständigheter bör tillämpas när man lär barn att simma:

• Tvinga inte under några omständigheter;
• Var inte nervös eller irriterad i processen;
• Uppmuntra barn med beröm;
• Ta inte bort uppgiften från barnet genom att hjälpa till att flyta. Den ska ligga på ytan på egen hand. Pappa håller barnet vid överkroppen och barnet rodrar flitigt med armar och ben och gläder sig över hur bra det går. Samtidigt är hans mage knappt nedsänkt i poolen. Så snart pappan släpper barnet, drar han sig omedelbart och börjar sjunka. Låter bekant? Gör inte det!
• Tillåt inte användning av en gummiring. I den hänger barnet som en flottör, istället för att ta ett horisontellt läge.

Det viktigaste i början av träningen är andan och en passionerad lust att lära sig. Simning bör förknippas med något roligt och intressant. Då kommer barnet gärna att delta i lektioner. Och ja, du måste lära ditt barn att simma! Tro mig, när han växer upp kommer han att säga "Tack" för detta mer än en gång.

Titta på videon: Vuxensim med Trampoolin (Maj 2025).