Om en student är aktivt involverad i sport, deltar i ytterligare sektioner, är helt frisk och ordentligt motiverad blir standarderna för kroppsövning för klass 9 inte ett svårt test för honom. Dessa är alla samma övningar som är kända från tidigare år, men med lite komplicerade indikatorer.
Som ni vet kan barn sedan 2013 testa nivån på sin fysiska kondition inte bara i enlighet med skolans normer för fysisk träning utan också genom att delta i testerna i "Ready for Labor and Defense" -komplexet.
Detta är ett återupplivat sovjetprogram för att popularisera sport och självförsvarsförmåga. Deltagande i testerna är frivilligt, men skolor är skyldiga att stimulera främjandet av TRP bland studenter, därför är normerna för kroppsövning för klass 9 för både pojkar och flickor mycket nära komplexets uppgifter i fyra steg (13-15 år).
Skoldiscipliner i fysisk kultur, klass 9
Låt oss överväga vilka övningar som ges "för kredit" av eleverna i 9: e klass idag och identifiera förändringarna jämfört med förra året:
- Buss till / från - 4 rubel. 9 m vardera;
- Sträcka: 30 m, 60 m, 2000 m;
- Längdåkning: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (sista längd utan tid);
- Långhopp från platsen;
- Pull-ups;
- Liggande armhävningar;
- Böjer sig framåt från sittande ställning;
- Tryck;
- Tidsbestämda repövningar.
I kontrollstandarderna för fysisk träning för 9: e klass har flickor inte pull-ups och längsta längdskidåkning (5 km), medan pojkar klarar alla standarder på listan. Som du kan se läggs inga nya övningar till i år förutom att antalet obligatoriska skidbackar ökar.
Naturligtvis har indikatorerna blivit högre - men en utvecklad och regelbundet tränande 15-årig tonåring kan lätt behärska dem. Vi betonade speciellt denna punkt - tyvärr finns det idag mycket färre unga män och kvinnor som aktivt deltar i kroppsövning än barn som föredrar ett stillasittande liv.
Studera tabellen med standarder för klass 9 i idrott, som kommer att användas för att utvärdera skolbarns resultat 2019:
Fysiklektioner i klass 9 hålls 3 gånger i veckan.
Återupplivande av TRP - varför behövs det?
Ryssland återvände till det sovjetiska systemet för att återuppliva sport och belöna aktiva idrottare för att höja hälsanivån hos sina medborgare. Uppfostra starka och självsäkra ungdomar för vilka idéer och marknadsföring av sport är av stor betydelse. TRP-komplexet idag är modernt, elegant och prestigefyllt. Pojkar och flickor bär stolt välförtjänta märken och tränar målmedvetet för att klara övningarna i nästa steg.
En 9: e klassstudent är en 14-15-årig tonåring, i TRP faller han under kategorin testdeltagare på fyra nivåer, vilket innebär att han har nått nivån med den högsta mängden styrka och potential i sitt ålderssegment.
Låt oss jämföra standarderna för kroppsövning för 9: e klass för flickor och pojkar med indikatorerna för komplexet "Ready for Labor and Defense" och avsluta om skolan förbereder programmen för att klara test:
| TRP-standardtabell - steg 4 (för skolbarn) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - bronsmärke | - silvermärke | - guldmärke | |||
| P / p-nr. | Typer av tester (tester) | Ålder 13-15 år gammal | |||||
| Pojkar | Flickor | ||||||
| Obligatoriska tester (tester) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | Kör 30 meter | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| eller kör 60 meter | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Kör 2 km (min., Sek.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| eller 3 km (min., sek.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Uppdrag från en hängning på en hög bar (antal gånger) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| eller pull-ups från en häng liggande på en låg bar (antal gånger) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| eller böjning och förlängning av armarna när du ligger på golvet (antal gånger) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Böjer sig framåt från en stående position på gymnastikbänken (från bänknivån - cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Tester (test) valfria | |||||||
| 5. | Shuttle kör 3 * 10 m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Långhopp med körning (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| eller långhopp från en plats med ett tryck med två ben (cm) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Lyfta bagageutrymmet från ryggläge (antal gånger 1 min.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Kasta en boll som väger 150 g (m) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Längdåkning 3 km (min., Sek.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| eller 5 km (min., sek.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| eller 3 km längdskidåkning | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Simning 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Skjuta från luftgevär från sittande eller stående position med armbågar vilande på ett bord eller stativ, avstånd - 10 m (glasögon) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| antingen från ett elektroniskt vapen eller från ett luftgevär med en dioptersikt | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Turistvandring med resefärdighetstest | på ett avstånd av 10 km | |||||
| 13. | Självförsvar utan vapen (glasögon) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Antal testtyper (test) i åldersgruppen | 13 | ||||||
| Antal tester (tester) som måste utföras för att få komplexets åtskillnad ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * För snöfria områden i landet | |||||||
| ** När man uppfyller standarderna för att erhålla komplexa insignier är tester (tester) för styrka, hastighet, flexibilitet och uthållighet obligatoriska. | |||||||
Observera att barnet måste genomföra 9 av 13 övningar för att få guldmärket, 8 för silver, 7 för brons. Han kan inte utesluta de fyra första övningarna, men han kan välja mellan de återstående 9.
Det betyder att du inte behöver ta 4-6 uppgifter, vilket gör det möjligt för tonåringen att koncentrera sig på de områden som är bäst för honom, utan att slösa energi på att behärska okända färdigheter.
Förbereder skolan sig för TRP?
Efter att ha studerat TRP-tabellen och skolstandarder för kroppsövning för klass 9 enligt Federal State Educational Standard för 2019 blir det tydligt att indikatorerna är nästan identiska.
Detta gör att vi kan dra följande slutsatser:
- Standarderna för överlappande övningar i båda disciplinerna är mycket lika;
- Det finns flera discipliner i TRP-testerna som inte ingår i den obligatoriska skolplanen: vandring, gevärskytte, simning, självförsvar utan skydd, kasta en boll (denna övning är bekant för skolbarn från tidigare klasser). Om barnet har bestämt sig för att välja några av dessa discipliner för att ta prov bör han tänka på lektioner i ytterligare kretsar;
- Om vi överväger möjligheten att utesluta flera övningar från TRP-listan visar det sig att skolan täcker tillräckligt många discipliner för att klara testerna.
Klass 9 eller 15 år är alltså en idealisk period för att uppfylla TRP-standarderna för ett betyg 4-märke, och skolan ger ganska genomförbart stöd i detta.
