Den mest tränade personen i världen - en så imponerande titel tilldelas vinnaren av huvudtävlingen i CrossFit Games-communityn. Dessutom, om vi tar det subjektivt, är det ur konkurrenssynpunkt lämpligt, men är alla CrossFit-idrottare verkligen redo för absolut alla fysiska tester i verkliga livet? Denna fråga kan endast besvaras av en idrottsman, nämligen Josh Bridges (@Josh Bridges).
Josh är marin. Han är den äldsta medlemmen i CrossFit-communityn, fortfarande tävlar i seriös tävling och rankas högt på topplistorna. Ja, den här idrottaren är inte lika känd som Richard Froning eller den växande populariteten hos Matt Fraser. Men det är Josh Bridges som beundras av alla i CrossFits värld, det är hans namn som kommer att tänka på en av de första vid nämnandet av denna sport.
Och poängen är inte alls i hans karismatiska utseende och hans lyxiga mustasch som har blivit ett kännetecken, utan i berättelsen som ledde honom till CrossFit och i den otroliga viljan att vinna.
Kort biografi
Josh Bridges är den "äldsta" seriösa konkurrenten. Till skillnad från Froning, som gav upp sin solokarriär vid 28, och Fraser, som är ännu yngre än Rich, strävar Bridges för att tävla på 35, håller jämna steg med dem och visar fantastiska resultat.
"Hitta dig själv" inom sport
Han föddes 1982 i St. Louis, Missouri (Amerikas förenta stater). Från barndomen var hans främsta mål att bli den första i allt. Som alla barn i USA försökte den framtida marinen först spela den "dyraste sporten i världen", nämligen baseboll.
Det var i denna sport som han fick sin första yrkesskada, som stängde vägen för de stora ligorna. - brott av ledband i axeln. Ändå, efter att ha spenderat bara ett år utan aktiv träning, återvänder Bridges till freestyle-brottning, där han omedelbart tar priser vid alla tävlingar i staten. Det är tack vare hans prestation att han får stipendium vid ett prestigefyllt universitet i Kalifornien, därför flyttar han nästan omedelbart efter examen för att bo i Kalifornien.
Efter examen från universitetet (2005), efter att ha utmattat sig själv som brottare, bestämmer den unga ägaren av en teknisk utbildning att prova sig själv i en sport som fortfarande är okänd för de flesta - CrossFit. På bara två år, säger han, når han toppen av sin karriär och kondition.
Intressant faktum: som statistiken visar, den bästa formen i individuell ställning, visar crossfit-mästare under perioden 22 till 26 år.
Vid den tiden vinner Josh alla regionala tävlingar och, med tanke på att han har uppnått allt, beslutar, parallellt med sport, att genomgå utbildning i marinsälar för att tjäna sitt land inte bara som idrottare utan också som försvarare av fäderneslandet.
Träning på pälssällägret
Under de närmaste två åren försökte Bridges kombinera träning på ett pälssälläger med sin träning men släppte länge bort tävlingsidrott.
År 2008 får han och cirka 10% av hans kollegor i det förberedande lägret äntligen de eftertraktade Budweiser axelremmarna, och två dagar senare skickas Bridges på det första stridsuppdraget. Enligt Josh var det ögonblicket i hans liv som förändrade allt. När han såg den verkliga situationen i världen bestämde han sig för att genomgå avancerad utbildning för att inte kunna gå till stridsoperationer inte längre som sergeant utan som major.
Ett intressant faktum: Josh Bridges fick först majoriteten år 2017, men under samma period förklarades han officiellt olämplig för militära uppdrag till hotspots.
Under de kommande fyra åren deltog han i ytterligare två militära operationer.
Crossfit i Bridges liv
Bridges återvänder till konkurrenskraftig crossfit precis i tid för den stigande stjärnan Richard Froning. Med en mycket specifik träning (vid den tiden gjorde Bridges mycket bättre övningar med sin egen vikt än med järn), han klarar inte kvalificeringsvalet och bestämmer sig för att radikalt ändra inställningen till sitt träningsprogram.
Efter att ha förbättrat sin träning avsevärt 2011 tar idrottaren en hedervärd andraplats och förlorar bara några poäng till Froning (återigen i övningar relaterade till tyngdlyftning).
Sedan lovade Bridges sig att inte lämna sporten förrän han tar den eftertraktade första platsen, oavsett hur lång tid det tar.
Varför inte en mästare?
Trots sin hårda träning och tydligt förbättrade form var Bridges 2012 inne i en obehaglig händelse.
Skada under en stridsoperation
Under nästa militära operation rev han det främre korsbandet i höger knä.
Och allt detta hände bara två månader före tävlingen. Nästan hela den här tiden var Josh på sjukhuset och genomgick postoperativ rehabilitering. Men så snart han återhämtat sig tillräckligt återvände han omedelbart till träning. Nästan ett år med att ligga och gå med speciella kryckor och strumpeband gav honom inte vila.
Varje träningsmetod hos idrottaren åtföljdes av otrolig smärta. Men ändå, när alla praktiskt taget gjorde slut på hans crossfit-karriär, återvände Bridges till sportarenan 2013 och med triumf. Sedan, bland hundratals idrottare, tog han den ära sjunde platsen. Och detta trots att han vid den tidpunkten fortfarande hade ont efter skadan och uppenbarligen inte kunde träna och prestera i full styrka.
Återoperation på knäet
De kommande två åren blev inte bättre för honom. År 2014 tog han bara 14: e plats. Och 2015 fick han en ny knäskada i samband med ett dåligt smält ledband. Den här gången tog operationen och rehabiliteringen mindre tid, men idrottaren lyckades inte kvalificera sig för 2015-kvalet.
2016, för att övervinna sig själv, fick Josh Bridges respekt från hela crossfit-communityn, när han trots alla sina skador kunde kvalificera sig och ta en plats bland de trettio bästa idrottarna.
Tyvärr, nästa år, föll Bridges igen under kirurgens kniv: gamla skador började ge komplikationer på grund av idrottarens ålder. I detta avseende kunde Josh 2017 bara ta 36: e plats i tabellen.
Men idrottaren är inte avskräckt och berättar för alla att när han väl har ett helt träningsår (utan skador) kommer han att kunna riva alla, inklusive den regerande mästaren Matthew Fraser. Och sedan, enligt Josh, kommer han äntligen att kunna utmana sin huvudrival, Richard Froning, till en duell igen och besegra honom i det individuella programmet.
Bästa prestanda
Josh Bridges bästa resultat före träningsskada är som följer:
Program | Index |
Knäböj | 206 |
Skjuta på | 168 |
Rusa | 137 |
Pull-ups | 84 |
Kör 5000 m | 18:20 |
Bänkpress | 97 kg |
Bänkpress | 162 (arbetsvikt) |
Marklyft | 267 kg |
Tar på bröstet och skjuter | 172 |
När de utför de viktigaste crossfit-komplexen visade idrottaren i bästa tider följande resultat:
Program | Index |
Fran | 2 minuter 2 sekunder |
Helen | 9 minuter 3 sekunder |
Mycket dålig kamp | 497 repetitioner |
Femtio femtio | 22 minuter |
Cindy | 30 omgångar |
Liza | 2 minuter 13 sekunder |
400 meter | 1 minut 5 sekunder |
Rodd 500 | 1 minut 26 sekunder |
Rodd 2000 | 6 minuter och 20 sekunder. |
Som du kan se från indikatorerna i tabellen var Josh en av de snabbaste och mest uthålliga idrottarna på länge, utan att medge denna titel för någon.
Det är möjligt att detta underlättades inte bara av hans idrottsbakgrund utan också av hans tjänst i armén, där utbildningen av pälssälar påtvingade idrottarens utveckling sina egna detaljer. När det gäller styrkaindikatorerna var de inte mycket mindre än de bästa idrottarna som tog priser på toppen av sin karriär.
Tyvärr, efter att ha skadats, kan Bridges inte matcha och överträffa sina bästa resultat. Knäböj, marklyft och andra övningar i samband med benmuskulaturen påverkas särskilt. Men idrottaren tappar inte modet och strävar efter nya höjder och prestationer - visar imponerande viljestyrka och en magnifik, kraftfull och lockig mustasch!
Fysisk form
På grund av sin korta storlek och ständiga skador har Bridges en mycket specifik atletisk form. Hans ben ligger tydligt bakom resten av kroppen, som idrottaren arbetar på varje år. Trots att den är 35 visar den en imponerande form och nästan perfekt lättnad, med mindre än 18% fett.
Hans antropomorfa data är också slående:
- armar - 46,2 centimeter;
- bröst - 115 känslor;
- ben - upp till 65-68 centimeter;
- midja - 67 centimeter.
Tävlingsresultat
Titta på resultaten av hans föreställningar, kom ihåg vad han gick igenom för att klara kvalificeringsvalet varje gång han kämpade med nya skador, som var och en borde för länge sedan ha avslutat inte bara hans karriär utan också begränsat honom till rullstol.
Konkurrens | År | en plats |
Reebok CrossFit-spel | 2011 | andra |
Södra Kalifornien regionala | 2011 | den första |
CrossFit Open | 2011 | andra |
Eliminerad på grund av skada | 2012 | – |
Reebok CrossFit-spel | 2013 | sjunde |
Södra Kalifornien regionala | 2013 | den första |
CrossFit Open | 2013 | tredje |
Reebok CrossFit-spel | 2014 | fjärde |
Södra Kalifornien regionala | 2014 | Andra |
CrossFit Open | 2014 | 71. |
Kalifornien regionala | 2015 | sjätte |
CrossFi tOpen | 2015 | 13: e |
Reebok CrossFit-spel | 2015 | Misslyckades på grund av skada |
Kalifornien regionala | 2016 | Den första |
CrossFit Open | 2016 | Sjätte |
Reebok CrossFit-spel | 2016 | 13: e |
Kalifornien regionala | 2016 | 1: a |
CrossFit Open | 2016 | 8: e |
Reebok CrossFit-spel | 2016 | 29: e |
Intressanta fakta
För många är Josh Bridges "den mustaschade killen." Men få människor kommer ihåg att idrottaren inte alltid bar sin mustasch och skägg. Han började växa ut dem när han förlorade mästerskapet i Crossfit Games till Rich Froning 2011, bakom honom med obetydliga få poäng. Samtidigt lovade Bridges världssamfundet att han skulle odla ett skägg och raka av det först när han kunde vinna titeln som den mest förberedda personen i världen. Allt detta sammanföll med hans avskedande från armén, där man enligt stadgan alltid måste rakas.
Få människor vet det, men alla hans prestationer, säger Bridges inte på grund av något, utan trots det. Hans skada, som han fick under tjänsten, påverkade arbetet i idrottarens ligament och leder. Hittills känner idrottaren en hel del smärta under varje träningssats. Läkare rekommenderade till och med att han genomgick en operation som kunde lindra smärta, men för alltid skulle göra slut på karriären hos en av de mest respekterade idrottarna.
Till sist
Tyvärr missade Josh igen huvudtävlingen i CrossFit-communityn - August CrossFit Games. Detta hände igen på grund av yrkesskador, som mer och mer gör sig kända med åldern, påminner om ett farligt yrke. Nyligen har idrottaren återkommit mycket oftare än vad hans fans skulle vilja.
Trots allt, just på sina sociala nätverk, glädde Josh alla fans med de goda nyheterna att han helt har återhämtat sig från sin senaste skada och är redo att arbeta som aldrig förr.
Vi önskar honom det bästa under säsongen 2018. Vem vet, kanske den kaliforniska pälssälen äntligen kommer att kunna ta handflatan från Fraser och återföra Fronning till den individuella ställningen med målet att ta hans omkamp.
Och för dem som upplever sina första segrar eller misslyckanden, kom bara ihåg vad idrottaren säger efter varje tävling, "Jag är inte klar ännu!"