Ett stort antal joggare springer på morgonen och kvällen och använder banor för parker, stadioner och stadsgator för detta. Löpning är ett av de bästa sätten att hålla sig i form.
Vad är Runbase Adidas?
För flera år sedan, i juni 2013, öppnade Adidas-företaget i staden Moskva en sportbas "Runbase Adidas" avsedd att springa och popularisera denna sport för att locka människor till en aktiv livsstil så mycket som möjligt.
Basen var belägen på Luzhnikis sportkomplex på adressen: Luzhnetskaya-vallen 10, byggnad 20.
Huvudmotivationen för att starta ett sportföretag är:
- Möjligheten att utbilda idrottare och joggare för att hålla sig i form och bo i staden Moskva.
- Popularisering av att springa som ett aktivt sätt att leva gör att man kan vara i god fysisk form.
- Annonsering av sportprodukter tillverkade av Adidas-företaget.
- Att locka fler Moskva-invånare till sport.
Lokalerna i Multisport-gymmet för idrottare och klubbmedlemmar är utrustade med:
- omklädningsrum;
- duschar;
- ett särskilt rekreationsområde;
- en liten butik med sportkläder och skor från Adidas.
Schema "Runbase Adidas"
Med hjälp av sportbasen kan idrottare träna enligt schemat, som publiceras på en speciell webbplats. Utbildningar genomförs av kvalificerade specialister med praktisk erfarenhet.
Den som vill registrera sig på Adidas Running-webbplatsen eller direkt på sportbasen och få ett klubbkort som fungerar som en nyckel till skåpen i omklädningsrummet kan anmäla sig till en grupp löpentusiaster.
Träningspass
För dem som vill springa erbjuds ett speciellt program:
- För nybörjare, där grundläggande kunskaper om löpteknik, belastningar, träningsmetoder, fysisk återhämtning (Välkommen att springa) ges.
- För idrottare som är involverade i terränglöpning, provlopp med träning, som behöver hålla sig i form (Välkommen till prov).
- Ledande träning för ett 10 km lopp.
- Förbereder sig för halvmaraton på 21 km. Utveckling av uthållighet, andningsövningar, anpassning av kroppen till ökade belastningar.
- Förberedelse av idrottare för tävlingar på ett avstånd av 42 km.
För dem som vill springa genomförs en speciell träningspass som bestämmer idrottares allmänna fysiska tillstånd.
Föreläsningar och masterkurser
Tillsammans med träning hålls föreläsningar för dem som vill, med detaljerad information om löpteknik och träning.
Praktiska övningar hålls där erfarna tränare förklarar och demonstrerar alla nödvändiga element för korrekt löpning. En detaljerad demontering av de vanligaste misstagen under löpning görs.
Springa
För att popularisera löpning hålls masslopp "Adidas energy run", där deltagare är alla som har registrerat sig på webbplatsen www.adidas-running.ru. Adidas-företaget har liknande tävlingar i många städer och populariserar sina sportprodukter.
Plats i olika städer
Tillsammans med staden Moskva i andra städer i Ryssland öppnas också idrottsklubbar för fans som driver "Adidas running". En av de första där en sådan klubb öppnades är staden Sochi, liksom städerna Krasnodar, Jalta, St Petersburg. Allt fler invånare i regionerna börjar aktivt jogga och föredrar en hälsosam livsstil.
Runbase Adidas klubbar är öppna i de flesta distrikten i Moskva, där det förutom löpning erbjuds att öva: yoga, squash, cykling, fitness, styrketräning på simulatorer.
Hur blir man involverad?
För att bli medlem i klubben eller delta i de tävlingar som hålls måste du registrera dig på webbplatsen www.adidas-running.ru eller direkt på klubben. Man bör komma ihåg att lektioner hålls på betald och gratis basis.
Majoriteten av Moskvas invånare som deltar i de evenemang som hålls av Adidas noterar den stora fördelen med sådana evenemang. De gör det möjligt att involvera befolkningen i sport.
