Räkna hur många gånger du sa till dig själv att från och med imorgon kommer du att gå vidare morgon springa... Löpning kan kallas ett slags läkemedel, men för att en person ska bli beroende, i god mening av ordet, att springa är det nödvändigt att springa i minst ett par veckor. Så hur motiverar du dig själv att springa?
Behöver ett mål
Jag har kört i över tio år och under den här tiden har jag försökt att engagera många i min favoritaktivitet. Men i slutändan drog jag slutsatsen att om en person inte har ett mål som han kan uppnå tack vare löpning, så finns det ingen anledning att tvinga honom att jogga heller.
Även om du dras med våld för att springa, och de kommer att göra det varje gång, så kommer du att omedelbart komma med en ny ursäkt för dig själv att inte springa så snart snaran tappar.
Och även om du kan tvinga dig själv att springa en stund, bara på bekostnad av moraliska och villiga egenskaper, kommer du förr eller senare fortfarande att ge upp detta företag.
Det kan finnas många mål. Jag skrev till och med en hel artikel om detta. Här kan du se: Åtta löpande mål... Det viktigaste är att hitta din. Vilket verkligen skulle vara ett mål, inte en tillfällig passion. Det vill säga om du har ett mål att gå ner i vikt måste det ha en solid grund. Och inte så att om du misslyckas med att gå ner i vikt kommer du omedelbart att komma med en ursäkt för dig själv med orden: "det borde finnas mycket en bra person", eller något liknande. Antingen finns det ett mål, och du strävar efter det på alla sätt, och löpning hjälper dig att uppnå det. Antingen finns det inget mål, men det finns en ögonblicklig passion, när idag "fyras upp" för att springa, och imorgon redan trött.
Behöver likasinnade människor
Du kan börja springa utan likasinnade människor som har ett mål. Men för att fortsätta springa utan de som är intresserade av att höra om hur du kunde springa mycket eller snabbt, behöver du en riktigt stark vilja och ett mycket seriöst mål. Tyvärr, och ibland lyckligtvis, när uppgiften att springa är att bota någon allvarlig sjukdom, har inte alla ett sådant mål.
Men när du har likasinnade människor, blir det mycket lättare att fortsätta springa och tvinga dig själv att göra det när du inte känner för det alls. När allt kommer omkring måste du i morgon "rapportera" om dina körningar till personer som också är involverade i denna sport. Och det kommer inte att vara så trevligt att prata om det faktum att i stället för att springa var du lat i soffan.
Andra löpande artiklar som kommer att intressera dig:
1. Kör för nybörjare
2. Vad är intervallkörning
3. Löpningsteknik
4. Är det möjligt att springa med musik
Behöver bra sportkläder
Det enklaste sättet att börja springa är att köpa en dyr sportkläder för löpning... Efter köpet blir du så ledsen för pengarna som spenderas på utrustning att du tvingar dig att springa så att varan inte försvinner. Återigen räcker det dock för några körningar för att uppdatera din garderob, så att säga. Därefter behöver du ett mål och likasinnade människor.
Se tillräckligt med motivationsvideor på Internet
På allvar kan du regelbundet titta på videor som motiverar dig att köra på Internet och köra på den. Nu filmas sådana videor så professionellt att efter att ha tittat på det, tror du att hur kan du inte springa alls.
Tyvärr är problemet med dessa videor att de inte håller länge. Därför måste du springa med nya känslor. Jag tittade på videon och sprang omedelbart.
Förr eller senare kommer dessa videor också att sluta motivera, och då måste du muntra upp dig själv med nya löparskor eller shorts.
Slutsats: Det viktigaste är målet. Försök att tänka djupt över vad du ska börja springa för. Om målet är värdefullt, och du verkligen vill uppnå det, är du välkommen att ta på dig sneakers och springa.
Om du inte har ett sådant mål och inte förutses. Eller målet är så illusoriskt att du själv förstår att du inte kommer att räcka länge, det är bättre att inte börja. Att springa är naturligtvis en givande aktivitet. Men du behöver inte tvinga dig själv att göra det direkt. Ett mål som det att gå ner i vikt för en väns bröllop eller förbättra hälsan när inget stör dig är inte bra. Målet är att klara standarden för att komma in på universitetet och bygga en framgångsrik karriär i framtiden. Målet är att minska sannolikheten för diabetes, när alla läkare säger att om du inte startar en aktiv sport kommer du snart att börja ta insulin. Målet är gå ner i vikt för en älskad en person som accepterar dig som (som) som du är, men du vill se vacker ut för honom (henne). Det här är målen. Här måste vi leta efter dem.
För att förbättra dina resultat i löpning på medellånga och långa sträckor måste du känna till grunderna för löpning, som korrekt andning, teknik, uppvärmning, förmågan att göra rätt eyeliner för tävlingsdagen, göra rätt styrka för löpning och andra. Därför rekommenderar jag att du bekantar dig med de unika videotutorialerna om dessa och andra ämnen från författaren till webbplatsen scfoton.ru, där du är nu. För webbplatsens läsare är videohandledning helt gratis. För att få dem är det bara att prenumerera på nyhetsbrevet och om några sekunder får du den första lektionen i en serie om grunderna för korrekt andning när du kör. Prenumerera här: Köra videohandledning ... Dessa lektioner har redan hjälpt tusentals människor och kommer också att hjälpa dig.
